Oversikt
På oversiktssiden for aktiviteten ser du informasjon om løpeturen din og kan utføre grunnleggende funksjoner. Løp som er merket som «sykkelløp», er utelatt.
On the upper right, you can share rides on Facebook, Twitter, email, or your blog.
Du kan legge til og se kommentarer og kudos. Hvis du klikker på de relevante knappene øverst på siden, åpnes det sosiale lysbordet.
Hvis du er på andre atleters aktiviteter, kan du klikke på profilbildet til venstre for å gå til atletens profilside.
Klikk Legg til en beskrivelse for å åpne dialogboksen Rediger aktivitet, som lar deg legge til offentlige eller private notater om sykkelturen på aktiviteten din.
Spesifikke verdier som kanskje trenger mer forklaring er også koblinger til vår Ordliste: klikk Totaltid, Tempo, osv., for relevante definisjoner.
Du ser også aktivitetens beste resultater hvis løpeturen din har prestasjoner. Kartvisningen har alle funksjonene du sikkert er vant til: muligheten til å zoome og gå til fullskjerm, endre visningstypen og opprette en rute for aktiviteten din.
Oversiktspanelet øverst i aktiviteten din vises alltid, uansett hvilken visning du er i på siden – ikke bare i oversikten. Hvis du klikker på pilen øverst til høyre på skjermen, skjules oversiktspanelet.
Til venstre på kartet ser du en liste over splittene for løpingen din og litt grunnleggende informasjon om hver av dem.
Når du holder musepekeren over en splitt i listen, blir den aktuelle delen av kartet uthevet i blått og høydeprofilen i mørkegrått.
Klikk på en splitt for å velge den – da zoomes kartet inn slik at det relevante området kommer i fokus. Klikk på den splittet delen igjen, eller på en annen, for å oppheve eller endre markeringen.
Under resultat- og høydekurven finner du brytere for hver tilgjengelig parameter for løpingen.
Tempoanalyse
Når du velger «Tempoanalyse» fra navigasjonspanelet, får du to alternativer for å analysere din løping i detalj.
Du kan veksle mellom splitter og runder hvis tilgjengelig. Under splittgrafen ser du høydeprofilen, splittlisten og kartet, og når du holder musepekeren over eller klikker på splittene, skjer det samme som beskrevet ovenfor.
Du kan se en «utjevnet» profil som viser tempoet og høyden din gjennom hele løpingen, sammen med de tregeste, raskeste og gjennomsnittlige splittene. Før musepekeren over grafen for å se nærmere på tempoet ditt, og følg med på splittidene dine på kartet nedenfor.
Tempofordeling
Når du velger «Tempofordeling» fra navigasjonspanelet, får du se en oversikt over løpingen din fordelt på temposoner. Bruk lenken nedenfor for å endre eller oppdatere sykkelløpene eller tempoetappene som disse er basert på.
Relativ prestasjon
Relativ prestasjon måler hvor mye kardiovaskulært arbeid som ble lagt ned i en aktivitet med pulsdata eller Opplevd anstrengelse. En kort og hard aktivitet kan kreve like mye prestasjon som en lang og rolig en, og relativ prestasjon gjør det mulig å sammenligne de to. Ulike aktivitetstyper vektes slik at du kan sammenligne din prestasjon på tvers av idretter, og verdiene tilpasses dine pulssoner slik at du til og med kan sammenligne deg med andre atleter.
Puls
Klikk på «Puls» i navigasjonspanelet for å se en oversikt over løpingen din, fordelt på hvor lang tid du har tilbrakt i hver av pulssonene, samt den relative prestasjonen for løpingen. Bruk lenken nedenfor for å endre eller oppdatere de tilpassede pulssonene eller maksimalpulsverdien som disse er basert på.
Segmenter
Når du velger et segment fra navigasjonspanelet, vises en liste over segmenter som sammenlignes med ditt løp.
Du kan vise alle segmenter som er skjult i listen.
Fra denne listen kan du stjernemarkere hvilket som helst segment.
Når du holder musepekeren over et segment, skjer det samme som når du holder musepekeren over en splitt på oversikts- eller analysesidene.
Når du klikker på et segment, åpnes et detaljvindu for segmentprestasjonen til høyre for segmentlisten din (som da trekkes inn mot venstre).
Fra dette panelet kan du se hvordan din prestasjon ligger an i forhold til segmentlederne, eller sette deg et mål for det aktuelle segmentet.
Klikk på en av lenkene nederst til høyre i detaljpanelet for å forlate løpssiden og gå til segmentsiden for å se den samlede eller filtrerte resultatlisten.
Over de oppførte segmentene blir den delen av løpingen din som tilhører det aktuelle segmentet, markert med blått på kartet. Høydeprofilen til høyre viser en nærmere detalj av akkurat denne strekningen, og du kan se øyeblikkelige statistikkopplysninger ved å holde musepekeren over den. Klikk på X-ikonet øverst til høyre i detaljpanelet for segmentprestasjon, eller klikk på segmentet igjen i listen, for å «fjerne markeringen» og gå tilbake til den opprinnelige visningen for segmenter.
Runder
Hvis enheten din registrerer runder, velger du alternativet i navigasjonspanelet for å vise løpet fordelt på runder.
Hold musepekeren over en runde for å se den markert både på kartet og i høydeprofilen; klikk for å zoome inn, og klikk igjen for å «fjerne fokus».
Hold musepekeren over høydeprofilen for å se øyeblikkelige statistikker.
Rediger
Velg blyantikonet for å endre tittelen på aktiviteten, idretten eller løpetypen din, legge til tagger, endre karttype, angi opplevd anstrengelse eller redigere utstyret ditt. Du kan også administrere personverninnstillingerne for aktiviteten din og skjule statistikken fra aktiviteten din. Du kan legge inn løpenotater i beskrivelsesfeltet, legge til private notater og laste opp bilder du har tatt under løpingen.