O Strava funciona com a maioria dos relógios com GPS, aplicativos de fitness e computadores de bicicleta disponíveis no mercado. Existem quatro maneiras principais de adicionar uma atividade ao Strava: registrar diretamente no app, sincronizar a partir de um dispositivo conectado, importar de outra plataforma de fitness ou enviar um arquivo manualmente. Escolha abaixo o método que melhor se adapta à sua configuração.

A maneira mais simples de adicionar uma atividade ao Strava é registrá-la diretamente no aplicativo (iOS) ou (Android). Abre o app antes de sair, e ele vai registrar seu trajeto e suas estatísticas em tempo real. Quando você terminar, sua atividade será enviada automaticamente.

Saiba mais sobre como o registra uma atividadeou confira nosso guia de solução de problemas de sincronização do caso um upload fique travado.

Se você registrar seus treinos com um relógio, um ciclocomputador ou outro dispositivo vestível, a maioria deles sincroniza automaticamente com o Strava assim que estiverem conectados. Alguns dos dispositivos mais comuns são:

Não encontrou o seu aparelho? Confira a lista completa de dispositivos e aplicativos compatíveis emou procure por ele no nosso diretório de integração de dispositivos do .

Se você já registra seus treinos em outro lugar, geralmente dá pra conectar essa plataforma ao Strava, em vez de começar do zero. Entre as plataformas mais comuns estão:

Para qualquer coisa que não esteja listada aqui, dá uma olhada na lista completa de compatibilidade ou vê se existe uma integração direta.

Se você tiver um arquivo de treino salvo no seu computador, por exemplo, um arquivo exportado do Garmin Connect ou de um aparelho antigo que não sincroniza mais, dá pra fazer o upload direto. O Strava aceita arquivos GPX, TCX e FIT de até 25 MB, desde que o arquivo contenha dados reais de treino.

Envie arquivos em strava.com/upload/select.

Se você fez um treino sem gravá-lo, ainda dá pra registrar manualmente. Descubra como fazer isso no nosso guia sobre o : como enviar atividades manualmente.

Dá uma olhada na lista completa de dispositivos e aplicativos compatíveis no site . Se o seu aparelho puder exportar arquivos GPX, TCX ou FIT, você sempre pode enviá-los manualmente.

Isso geralmente é um problema de conexão ou de permissões. Dá uma olhada no nosso guia de solução de problemas de sincronização do para ver as etapas específicas para o seu aparelho.

Sim. Qualquer arquivo GPX, TCX ou FIT com dados de treino pode ser enviado pelo , pelo link de envio de arquivos, mesmo que seja de uma atividade que você fez há meses.

Sim, os arquivos precisam ter no máximo 25 MB.