O Strava funciona com a maioria dos relógios com GPS, aplicativos de fitness e computadores de bicicleta disponíveis no mercado. Existem quatro maneiras principais de adicionar uma atividade ao Strava: registrar diretamente no app, sincronizar a partir de um dispositivo conectado, importar de outra plataforma de fitness ou enviar um arquivo manualmente. Escolha abaixo o método que melhor se adapta à sua configuração.

A maneira mais simples de adicionar uma atividade ao Strava é registrá-la diretamente no aplicativo (iOS) ou (Android). Abre o app antes de sair, e ele vai registrar seu trajeto e suas estatísticas em tempo real. Quando você terminar, sua atividade será enviada automaticamente.

Saiba mais sobre como registrar uma atividade ou consulte nosso guia de solução de problemas de sincronização caso um envio fique travado.

Se você registrar seus treinos com um relógio, um ciclocomputador ou outro dispositivo vestível, a maioria deles sincroniza automaticamente com o Strava assim que estiverem conectados. Alguns dos dispositivos mais comuns incluem:

Não encontrou o seu aparelho? Consulte a lista completa de dispositivos e aplicativos compatíveis ou pesquise no nosso diretório de integração de dispositivos.

Se você já registra seus treinos em outro lugar, geralmente é possível conectar essa plataforma ao Strava, em vez de começar do zero. Entre as plataformas mais comuns estão:

Para qualquer item que não esteja listado aqui, consulte a lista completa de compatibilidade ou verifique se existe uma integração direta.

Se você tiver um arquivo de treino salvo no seu computador — por exemplo, uma exportação do Garmin Connect ou de um dispositivo mais antigo que não sincroniza mais —, você pode enviá-lo diretamente. O Strava aceita arquivos GPX, TCX e FIT de até 25 MB, desde que o arquivo contenha dados reais do treino.

Envie os arquivos pelo site strava.com/upload/select.

Se você fez um treino sem registrá-lo, ainda pode registrá-lo manualmente. Saiba como fazer isso em nosso guia sobre como enviar atividades manuais.

Confira a lista completa de dispositivos e aplicativos compatíveis. Se o seu dispositivo puder exportar arquivos GPX, TCX ou FIT, você sempre poderá enviá-los manualmente.

Isso geralmente é um problema de conexão ou de permissões. Consulte nosso guia de solução de problemas de sincronização para conhecer as etapas específicas para o seu dispositivo.

Sim. Qualquer arquivo GPX, TCX ou FIT com dados de treino pode ser enviado por meio do carregador de arquivos, mesmo que seja de uma atividade que você tenha feito há meses.

Sim, os arquivos devem ter, no máximo, 25 MB.