Обзор
На странице обзора тренировки ты увидишь информацию о своем забеге и сможешь воспользоваться основными функциями. Забеги, отмеченные как Гонки , исключаются.
В правом верхнем углу ты можешь поделиться заездами в Twitter, по электронной почте или в своем блоге.
Ты можешь оставлять и просматривать комментарии и зачеты. Если ты нажмешь на соответствующие кнопки в верхней части страницы, откроется лайтбокс соцсетей.
В тренировках других спортсменов, нажав на фото профиля в левой части страницы, ты перейдешь на страницу профиля спортсмена.
Нажав Добавить описание , ты откроешь диалоговое окно «Редактировать тренировку» и сможешь добавить открытые или личные заметки о заезде к своей тренировке.
Некоторые значения, требующие пояснений, также являются ссылками на наш Глоссарий; нажми на Общее время, Темпи т. д., чтобы посмотреть соответствующие определения.
Ты также увидишь лучшие результаты своей тренировки, если в твоем забеге есть достижения. На экране карты есть все привычные тебе функции — возможность изменять масштаб и разворачивать карту на весь экран, менять тип отображения и создать маршрут из твоей тренировки.
Сводная панель в верхней части твоей тренировки отображается во всех режимах просмотра на новой странице — а не только в обзоре тренировки. Нажми на стрелку в самом правом верхнем углу экрана, чтобы свернуть панель обзора.
Слева от карты твоей тренировки ты увидишь список промежуточного времени твоего забега и основную информацию о каждом из них.
Если наведешь курсор на промежуточное время в списке, соответствующая часть карты выделится синим цветом, а профиль высоты — темно-серым.
Нажми на промежуточное время, чтобы выбрать его — это приблизит карту к нужному участку, и нажми на это промежуточное время еще раз — или на другое — чтобы отменить или изменить выбор.
Под графиком показателей и высоты ты увидишь переключатели для каждого из доступных параметров забега.
Анализ темпа
Выбрав Анализ темпа на панели навигации, ты получишь два варианта для детального изучения своего забега.
Ты можешь переключаться между промежуточным временем и кругами, если они доступны. Ты увидишь профиль высоты, список промежуточного времени и карту под графиком промежуточного времени, а наведение курсора и клик на промежуточное время в каждом режиме просмотра приведут к тем же действиям, что описаны выше.
Ты можешь просматривать «сглаженный» профиль, где можно отслеживать свой темп и высоту на протяжении всего забега, а также самое медленное, самое быстрое и среднее промежуточное время. Наведи курсор на график, чтобы лучше рассмотреть кривую твоего темпа. Ты также можешь следить за своим промежуточным временем на карте под графиком сглаженного темпа.
Распределение темпа
Выбрав Распределение темпа на панели навигации, ты сможешь посмотреть разбивку своего забега по зонам темпа. Ты можешь использовать предоставленную ссылку, чтобы изменить или обновить результаты гонки или гонки на время, на которых они основаны.
Относительное усилие
Относительное усилие показывает уровень кардионагрузки во время любой тренировки, содержащей данные пульса или Воспринимаемое усилие. Короткая и тяжелая тренировка может потребовать столько же усилий, сколько и долгая, но расслабленная. Относительное усилие позволяет их сравнить. Более того, разные виды тренировок имеют свой вес, поэтому твои усилия можно сравнивать между разными видами спорта, а твои показатели персонализируются под твои зоны пульса , так что ты даже можешь сравнивать себя с другими спортсменами.
Пульс
Нажми Пульс на панели навигации, чтобы посмотреть свой забег с разбивкой по времени, которое ты провел в каждой из зон пульса, а также относительное усилие забега. Ты можешь воспользоваться предоставленной ссылкой, чтобы изменить или обновить пользовательские зоны Ч. или максимальную Ч., на которых они основаны.
Участки
Выбери участки на панели навигации, чтобы увидеть список участков, совпавших с твоим забегом.
У тебя есть возможность показать любые участки, которые были скрыты из списка.
Из этого списка ты можешь отметить звездочкой любой участок.
При наведении курсора на участок в списке произойдет то же самое, что ты видел при наведении на Промежуточное время на страницах обзора или анализа.
Однако, если нажать на участок, справа от твоего списка участков (который уменьшится и сместится влево) откроется панель с подробной информацией о результате на участке.
На этой панели ты можешь посмотреть информацию о лидерах участка в сравнении с твоим результатом или установить цель для этого участка.
Нажми на одну из ссылок в правом нижнем углу панели сведений, чтобы покинуть страницу забега и перейти на страницу участка, где можно посмотреть общую или отфильтрованную турнирную таблицу.
Над перечисленными участками часть твоего забега, соответствующая участку, будет выделена на карте синим цветом. Профиль высоты справа приблизит этот же участок и позволит тебе увидеть мгновенную статистику при наведении курсора. Нажми на крестик в правом верхнем углу панели подробной информации о результате на участке или снова нажми на участок в списке, чтобы отменить выбор этого участка и вернуться к исходному виду «Участки».
Круги
Если твое устройство ведет записи Кругов, выбери на панели навигации опцию, которая позволит тебе разбить забег на каждый круг.
Наведи курсор на круг, чтобы он выделился на карте и профиле высоты; нажми, чтобы приблизить, и нажми еще раз, чтобы снять выделение.
Наведи курсор на профиль высоты, чтобы посмотреть мгновенную статистику.
Изменить
Нажми на значок карандаша, чтобы изменить название тренировки, вид спорта или тип забега, добавить теги, изменить тип карты, задать воспринимаемое усилиеили редактировать снаряжение. Ты также можешь изменить свои Настройки конфиденциальности тренировки и скрыть статистику своей тренировки. Наконец, ты можешь добавить заметки о забеге в поле описания, а также личные заметки, и загрузить любые фото , которые ты сделал во время заезда.