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騎車活動頁面

作者:Rochelle Garcia

活動總覽

  • 在右上角,你可以將騎車分享到 Twitter 或你的部落格。 如果你的活動設為不公開,你就不會看到這些選項。

  • 你可以給予和查看 留言讚。 只要點擊頁面頂部的相關按鈕,你就能開啟社交燈箱。

  • 在其他運動同好的活動中,點擊頁面左側的個人檔案相片,就會帶你進入該運動同好的個人檔案頁面。

  • 點擊 新增描述 會開啟編輯活動對話方塊,讓你為活動新增公開的騎車筆記。 另外也有新增私人筆記的選項。

  • 根據你用來記錄騎車的 GPS 裝置,你可能會看到選項來 校正你的距離校正你的海拔。 你可以點擊左側邊欄的 3 點動作選單來存取它們。

  • 某些可能需要更多說明的數值也會連結到我們的 詞彙表; 點擊 加權平均值。 功率總作功等,以了解相關定義。

  • 如果你的騎車有成就,你可以查看你活動的 最佳成績 - 點擊 查看全部 即可向下跳轉到該活動路段的完整列表。 地圖顯示具備了所有你熟悉的功能 - 包含縮放與全螢幕顯示地圖、變更顯示類型,以及從你的活動建立路線。

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你活動頂部的摘要面板會固定顯示在新頁面的所有檢視中 - 不僅限於活動總覽。

  • 你可能會注意到摘要面板沒有顯示你習慣看到的所有數值;點擊「顯示更多」來查看更詳細的畫面,點擊「顯示較少」即可返回。 你的瀏覽器會「記住」這項偏好設定,但你隨時都可以還原。

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  • 點擊畫面最右上角的箭頭,就能收起總覽面板。

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路段

在地圖下方,你會看到你在騎車時紀錄的所有路段清單。

  • 你將能查看該路段的資訊與你的路段成績,以及 為路段打星號

  • 在清單底部,你會看到 顯示已隱藏成績的選項,這會顯示你騎車中的任何 已隱藏路段 ,接著你就可以將其取消隱藏。 你也會看到一個按鈕,用來 建立新路段 以及 了解更多關於路段的資訊

訂閱 Strava 的用戶可以將滑鼠懸停在任何路段上,來執行以下幾項操作:

  • 該路段在地圖上會以藍色標示,而你的騎車海拔個人檔案中代表該路段的部分則會以深灰色顯示。

  • 如果有功率資料,你會看到你的 路段成績強度 分數數值,並且可以選擇從你的清單中隱藏該路段。

  • 路段成績詳細資料面板會在你的活動總覽中的完整路段清單內開啟。 此面板將顯示有關該路段成績的詳細資訊,包含 "前 10" 排行榜,並根據你的帳戶偏好設定套用預設篩選器。

  • 你可以進一步對顯示的結果使用篩選器,為該路段設定 目標 ,或分析你在該路段的成績(本文的分析章節會有更多相關說明)。 點擊 查看完整排行榜 會讓你離開活動頁面,並帶你前往 Strava 上的路段頁面。

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分析

在分析畫面中,你可以獲得關於你騎車的最詳細資訊。 和往常一樣,摺疊的摘要面板會顯示在頁面頂端。 點擊頁面左側的英里標記或時鐘圖示,即可切換以距離或時間來查看你的活動。

  • 就在海拔個人檔案以及顯示速度、功率和其他數值的堆疊表現圖表右側,你會看到你活動的即時數值。 當你將游標移到海拔個人檔案或任何表現圖表上時,這些數值會隨之改變,以反映你在騎車該點的距離、時間、速度、海拔等資訊。 在圖表的左側,你會看到你騎車時記錄的各項參數在選定範圍內的平均值與最大值。

  • 在海拔個人檔案下方,你會看到路段在你騎車時出現的圖表——也就是我們所說的路段條。 這裡只會顯示未被設為已隱藏的路段。 你可以將游標懸停在路段的長條圖上,查看該路段的基本詳細資訊,點擊即可查看路段成績分析(稍後會有更多相關追蹤說明)。

  • 你也可以在海拔個人檔案或任何表現圖表上點擊並拖曳選擇範圍,以放大該段騎車的部分;圖表左側的所有相關統計資料將會更新以反映該選擇範圍,並且在地圖上會以藍色反白顯示,而且你可以從海拔個人檔案的反白部分展開、縮小和滑動你的選擇範圍。 點擊海拔個人檔案或堆疊圖表上的任何地方來縮小。

  • 從路段長條圖點擊路段,或從總覽頁面上的路段清單中點擊 分析成績 ,就會帶你進入「路段成績分析」檢視畫面。 間隔段條也是如此,如果有的話,會顯示在海拔個人檔案和路段條之間。 更多關於間隔段分析的資訊請見下方。 當有進行中的選取範圍時(無論是點擊間隔段、路段或自訂選取範圍),該選取範圍的距離、海拔落差、平均坡度與時間將會顯示在海拔個人檔案下方。

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心率

訂閱 Strava 的用戶可以從導覽面板選擇心率分頁,這能讓你分析自己的心率區間分佈以及你的 相對耗力

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功率曲線

從導覽面板選擇 功率曲線 分頁將會顯示你的 功率曲線 - 讓你確切看到在騎車過程中,特定間歇訓練的最大平均功率出現在哪裡 - 並讓你將該次騎車的峰值功率與你的歷史最佳紀錄進行比較。

  • 點擊時間範圍下拉式選單來選擇不同的期間進行比較,並使用右側的相關按鈕,將顯示方式從瓦特切換為每公斤瓦特數。

  • 點擊時間間歇訓練會「聚焦」該數據,並讓你前往記錄你歷史最佳成績的活動;再次點擊即可「取消聚焦」。

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區間分布

從左側的導覽分頁中選取 區間分佈 ,以查看你的活動在每個 訓練功率區間 中所佔的百分比 - 這些區間是根據你的 FTP 自動計算的。

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25 瓦分布

25 瓦特分佈 頁面會將你活動的 加權平均功率 與在每個 25 瓦功率區間所花費的時間進行比較,讓你更詳細地看出你在哪些區間花費了最多時間。

夜間活動___虛擬騎乘___Strava.jpg

從導覽分頁選取「間隔段」,即可查看你的活動依裝置所記錄的間隔段細分的資料 (若適用)。 這基本上又是你活動的放大選取範圍 - 點擊間隔段來「聚焦」該間隔段的數據 - 再點擊同一個間隔段一次即可「取消聚焦」。

編輯

選取鉛筆圖示來更改你的活動標題、運動或騎車類型、新增標籤、更改地圖類型、設定你的自覺強度,或是編輯你的 裝備 你也可以管理你的 活動隱私控管 ,並隱藏活動的統計數據。 最後,你可以在描述欄位與私人備註中新增騎車筆記,並上傳你在騎車時拍攝的任何 相片

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