Übersicht
Auf der Aktivitäts-Übersichtsseite siehst Du Informationen zu Deinem Lauf und kannst grundlegende Funktionen ausführen. Läufe, die als „Rennen“ gekennzeichnet sind, werden ausgeschlossen.
Oben rechts kannst Du Radfahrten auf Twitter, per E-Mail oder in Deinem Blog teilen.
Du kannst Kommentare und Kudos geben und ansehen. Wenn Du auf die entsprechenden Schaltflächen oben auf der Seite klickst, wird die Social-Lightbox geöffnet.
Bei den Aktivitäten anderer Sportler gelangst du durch Klicken auf das Profilbild links auf der Seite zum Profil des Sportlers.
Wenn Du auf Beschreibung hinzufügen klickst, wird der Dialog „Aktivität bearbeiten" geöffnet, in dem Du öffentliche oder private Notizen zu Deiner Aktivität hinzufügen kannst.
Bestimmte Werte, die möglicherweise mehr Erklärung benötigen, sind auch Links zu unserem Glossar; klicke auf Verstrichene Zeit, Tempousw., um die entsprechenden Definitionen zu sehen.
Du siehst auch die besten Ergebnisse deiner Aktivität , wenn dein Lauf Auszeichnungen hat. Die Kartenansicht bietet alle Funktionen, die Sie bereits kennen sollten: die Möglichkeit zum Zoomen und zum Umschalten auf Vollbildmodus, zum Ändern der Darstellungsart sowie zum Erstellen einer Route für Ihre Aktivität.
Das Übersichtsfeld oben in Ihrer Aktivität wird in allen Ansichten der Seite angezeigt, nicht nur in der Übersicht. Wenn Sie auf den Pfeil oben rechts auf dem Bildschirm klicken, wird der Übersichtsbereich ausgeblendet.
Links neben der Karte siehst du eine Liste der Zwischenzeiten deines Laufs sowie einige grundlegende Informationen zu jeder einzelnen.
Wenn man mit der Maus über eine Unterteilung in der Liste fährt, wird der entsprechende Abschnitt der Karte blau und das Höhenprofil dunkelgrau hervorgehoben.
Klicken Sie auf eine Zwischenzeit, um sie auszuwählen – dadurch wird die Karte vergrößert und der Fokus auf den relevanten Bereich gelegt. Klicken Sie erneut auf diese Zwischenzeit oder auf eine andere, um Ihre Auswahl aufzuheben oder zu ändern.
Unterhalb des Profils der Leistung und der Höhe sehen Sie Schaltflächen für jeden verfügbaren Parameter des Laufs.
Tempoanalyse
Wenn Sie im Navigationsbereich „Tempoanalyse“ auswählen, stehen Ihnen zwei Optionen zur Verfügung, um Ihren Lauf genauer unter die Lupe zu nehmen.
Du kannst zwischen Zwischenzeiten und Runden wechseln, sofern verfügbar. Unterhalb Ihres Zwischenzeitdiagramms werden das Höhenprofil, die Zwischenzeitenliste und die Karte angezeigt. Wenn Sie mit der Maus über eine Zwischenzeit fahren oder darauf klicken, wird das oben beschriebene Verhalten ausgelöst.
Sie können ein „geglättetes“ Profil anzeigen, das Ihr Tempo und die Entwicklung der Höhe / der Höhenmeter / des Höhenprofils während des gesamten Laufs sowie Ihre langsamsten, schnellsten und durchschnittlichen Zwischenzeiten aufzeichnet. Führen Sie den Mauszeiger über das Diagramm, um die Kurve Ihres Tempos genauer zu betrachten, und behalten Sie Ihre Zwischenzeiten auf der Karte unten im Auge.
Tempoverteilung
Wenn Sie im Navigationsbereich „Tempoverteilung“ auswählen, können Sie eine Aufschlüsselung Ihres Laufs nach Tempobereichen anzeigen. Verwenden Sie den angegebenen Link, um die Rennen oder Zeitfahren zu ändern oder zu aktualisieren, auf denen diese basieren.
Relative Leistung
Der relative Kraftaufwand misst, wie viel kardiovaskuläre Arbeit bei einer Aktivität mit Herzfrequenzdaten aufgewendet wurde, oder die empfundene Anstrengung. Eine kurze anstrengende Aktivität kann genauso viel Anstrengung erfordern wie eine lange ruhigere. Mithilfe der relativen Leistung kannst du beide vergleichen. Die verschiedenen Aktivitätsarten werden gewichtet, sodass Sie Ihre Leistungen sportartenübergreifend vergleichen können, und Ihre Werte werden individuell an Ihre Herzfrequenz-Zonen angepasst, sodass Sie sich sogar mit anderen Sportlern vergleichen können.
Herzfrequenz
Klicken Sie im Navigationsbereich auf „Herzfrequenz“, um eine Aufschlüsselung Ihres Laufs nach der Zeit, die Sie in den einzelnen Herzfrequenz-Zonen verbracht haben, sowie die Relative Leistung Ihres Laufs anzuzeigen. Verwenden Sie den angegebenen Link, um die benutzerdefinierten HF-Zonen oder die maximale HF, auf der diese basieren, zu ändern oder zu aktualisieren.
Segmente
Wenn Sie im Navigationsbereich ein Segment auswählen, wird eine Liste der Segmente angezeigt, die mit Ihrer Laufstrecke im Abgleich stehen.
Du kannst alle Segmente anzeigen, die in der Liste ausgeblendet wurden.
Von dieser Liste aus kannst Du jedes Segment mit einem Stern markieren.
Wenn Sie den Mauszeiger über ein Segment bewegen, tritt dasselbe Verhalten auf wie beim Bewegen des Mauszeigers über eine Zwischenzeit auf den Seiten „Übersicht“ oder „Analyse“.
Wenn Sie auf ein Segment klicken, öffnet sich rechts neben Ihrer Liste der Segmente (die sich dabei nach links verschiebt) ein Fenster mit den Segmentleistungen für dieses Segment.
In diesem Bereich können Sie Ihre Leistung im Vergleich zu den Spitzenreitern des Segments einsehen oder sich ein Ziel für dieses Segment setzen.
Klicken Sie auf einen der Links unten rechts im Detailbereich, um die Laufseite zu verlassen und die Segmentseite aufzurufen, auf der Sie die Gesamt- oder gefilterte Bestenliste einsehen können.
Über die aufgeführten Segmente wird der Teil Ihres Laufs, der dem jeweiligen Segment entspricht, auf der Karte blau hervorgehoben. Das Höhenprofil auf der rechten Seite zeigt eine vergrößerte Ansicht desselben Abschnitts, und wenn Sie mit der Maus darüberfahren, werden Ihnen aktuelle Statistiken angezeigt. Klicken Sie auf das „X“ oben rechts im Detailfenster für die Segmentleistungen oder klicken Sie in der Liste erneut auf das Segment, um die Auswahl aufzuheben und zur ursprünglichen Ansicht der Segmente zurückzukehren.
Runden
Wenn Ihr Gerät Runden aufzeichnet, wählen Sie die entsprechende Option im Navigationsbereich aus, um die Laufstrecke nach Runden aufzuschlüsseln.
Bewegen Sie den Mauszeiger über eine Runde, um sie sowohl auf der Karte als auch im Höhenprofil hervorzuheben; klicken Sie, um die Ansicht zu vergrößern, und klicken Sie erneut, um die Vergrößerung aufzuheben.
Fahre mit der Maus über das Höhenprofil, um sofortige Statistiken anzuzeigen.
Bearbeiten
Tippen Sie auf das Bleistift-Symbol, um den Titel Ihrer Aktivität, Sportart oder Laufart zu ändern, Tags hinzuzufügen, den Kartentyp zu ändern, Ihre gefühlte Anstrengung festzulegen oder Ihre Ausrüstung zu bearbeiten. Du kannst außerdem die Privatsphäre-Einstellungen für deine Aktivitäten verwalten und Statistiken zu deinen Aktivitäten ausblenden. Du kannst im Beschreibungsfeld Notizen zu deinem Lauf hinzufügen, private Notizen erstellen und Fotos hochladen, die du während deines Laufs aufgenommen hast.