Übersicht
Auf der Aktivitäts-Übersichtsseite siehst Du Informationen zu Deinem Lauf und kannst grundlegende Funktionen ausführen. Läufe, die als Rennen gekennzeichnet sind, sind ausgeschlossen.
Oben rechts kannst Du Radfahrten auf Twitter, per E-Mail oder in Deinem Blog teilen.
Du kannst Kommentare und Kudos geben und ansehen. Wenn Du auf die entsprechenden Schaltflächen oben auf der Seite klickst, wird die Social-Lightbox geöffnet.
Bei den Aktivitäten anderer Sportler gelangst du durch Klicken auf das Profilbild links auf der Seite zum Profil des Sportlers.
Wenn Du auf Beschreibung hinzufügen klickst, wird der Dialog „Aktivität bearbeiten" geöffnet, in dem Du öffentliche oder private Notizen zu Deiner Aktivität hinzufügen kannst.
Bestimmte Werte, die möglicherweise mehr Erklärung benötigen, sind auch Links zu unserem Glossar; klicke auf Verstrichene Zeit, Tempousw., um die entsprechenden Definitionen zu sehen.
Du siehst auch die besten Ergebnisse deiner Aktivität , wenn dein Lauf Auszeichnungen hat. Die Kartenansicht bietet alle Funktionen, die du bereits kennen solltest: die Möglichkeit zum Zoomen und zum Umschalten auf Vollbildmodus, zum Ändern der Anzeigeart sowie zum Erstellen einer Route für deine Aktivität.
Der Übersichtsbereich oben in deiner Aktivität wird in allen Ansichten der Seite angezeigt, nicht nur in der Übersicht. Wenn du auf den Pfeil oben rechts auf dem Bildschirm klickst, wird der Übersichtsbereich ausgeblendet.
Links neben der Karte siehst du eine Liste der Zwischenzeiten deines Laufs sowie einige grundlegende Informationen zu jeder einzelnen.
Wenn du den Mauszeiger über eine Zwischenzeit in der Liste bewegst, wird der entsprechende Abschnitt der Karte blau und das Höhenprofil dunkelgrau hervorgehoben.
Klicke auf eine Zwischenzeit, um sie auszuwählen. Dadurch wird die Karte vergrößert und der Fokus auf den entsprechenden Bereich gelegt. Klicke erneut auf diese Zwischenzeit oder auf eine andere, um deine Auswahl aufzuheben oder zu ändern.
Unterhalb des Leistungs- und Höhendiagramms werden Umschaltflächen für alle verfügbaren Parameter des Laufs angezeigt.
Tempoanalyse
Wenn du im Navigationsbereich Tempoanalyse (Pace Analysis) auswählst, stehen dir zwei Optionen zur Verfügung, um deinen Lauf genauer unter die Lupe zu nehmen.
Du kannst zwischen Zwischenzeiten und Runden wechseln, sofern verfügbar. Unterhalb des Zwischenzeitdiagramms werden das Höhenprofil, die Zwischenzeitenliste und die Karte angezeigt. Wenn du den Mauszeiger über Zwischenzeiten bewegst oder darauf klickst, wird ebenfalls das oben beschriebene Verhalten ausgelöst.
Du kannst ein „geglättetes“ Profil anzeigen, das dein Tempo und die Höhenmeter während des gesamten Laufs sowie deine langsamsten, schnellsten und durchschnittlichen Zwischenzeiten verfolgt. Bewege den Mauszeiger über das Diagramm, um die Tempokurve genauer zu betrachten, und behalte deine Zwischenzeiten auf der Karte unten im Auge.
Tempoverteilung
Wenn du im Navigationsbereich Tempoverteilung (Pace Distribution) auswählst, kannst du eine Aufschlüsselung deines Laufs nach Tempobereichen anzeigen. Über den angegebenen Link kannst du die Leistungen beim Rennen oder Zeitfahren, auf denen diese basieren, ändern oder aktualisieren.
Relative Leistung
Der relative Kraftaufwand misst, wie viel kardiovaskuläre Arbeit bei einer Aktivität mit Herzfrequenzdaten aufgewendet wurde, oder die empfundene Anstrengung. Eine kurze anstrengende Aktivität kann genauso viel Anstrengung erfordern wie eine lange ruhigere. Mithilfe der relativen Leistung kannst du beide vergleichen. Die verschiedenen Aktivitätsarten werden gewichtet, sodass du deine Leistungen über Sportarten hinweg vergleichen kannst. Deine Werte werden individuell an deine Herzfrequenz-Zonen angepasst, sodass du dich sogar mit anderen Sportler:innen vergleichen kannst.
Herzfrequenz
Klicke im Navigationsbereich auf Herzfrequenz (Heart Rate), um eine Aufschlüsselung deines Laufs nach der Zeit, die du in den einzelnen Herzfrequenz-Zonen verbracht hast, sowie die relative Leistung für den Lauf anzuzeigen. Über den angegebenen Link kannst du die benutzerdefinierten Herzfrequenz-Zonen oder die maximale Herzfrequenz, auf der diese basieren, ändern oder aktualisieren.
Segmente
Wenn du im Navigationsbereich ein Segment auswählst, wird eine Liste der mit deinem Lauf abgeglichenen Segmente angezeigt.
Du kannst alle Segmente anzeigen, die in der Liste ausgeblendet wurden.
Von dieser Liste aus kannst Du jedes Segment mit einem Stern markieren.
Wenn du den Mauszeiger über ein Segment bewegst, tritt dasselbe Verhalten auf wie beim Bewegen des Mauszeigers über eine Zwischenzeit auf den Seiten „Übersicht“ (Overview) oder „Analyse“ (Analysis).
Wenn du auf ein Segment klickst, öffnet sich rechts neben deiner Liste der Segmente (die sich dabei nach links verschiebt) ein Detailbereich mit den Segmentleistungen.
In diesem Bereich kannst du deine Leistung im Vergleich zu den Segmentbesten einsehen oder ein Ziel für dieses Segment festlegen.
Klicke auf einen der Links unten rechts im Detailbereich, um die Laufseite zu verlassen und die Segmentseite aufzurufen, auf der die gesamte oder die gefilterte Bestenliste angezeigt wird.
Oberhalb der aufgeführten Segmente wird der Abschnitt deines Laufs, der dem jeweiligen Segment entspricht, auf der Karte blau hervorgehoben. Das Höhenprofil auf der rechten Seite zeigt eine vergrößerte Ansicht desselben Abschnitts, und wenn du den Mauszeiger über ihn bewegst, werden aktuelle Statistiken angezeigt. Klicke auf das „X“ oben rechts im Detailbereich mit den Segmentleistungen oder klicke in der Liste erneut auf das Segment, um die Auswahl aufzuheben und zur ursprünglichen Ansicht der Segmente zurückzukehren.
Runden
Wenn dein Gerät Runden aufzeichnet, wähle die entsprechende Option im Navigationsbereich aus, um den Lauf nach Runden aufzuschlüsseln.
Bewege den Mauszeiger über eine Runde, um sie sowohl auf der Karte als auch im Höhenprofil hervorzuheben. Klicke, um die Ansicht zu vergrößern, und klicke erneut, um die Vergrößerung aufzuheben.
Fahre mit der Maus über das Höhenprofil, um sofortige Statistiken anzuzeigen.
Bearbeiten
Wähle das Bleistiftsymbol, um den Titel deiner Aktivität, die Sportart oder die Laufart zu ändern, Tags hinzuzufügen, den Kartentyp zu ändern, deine gefühlte Anstrengung festzulegen oder deine Ausrüstung zu bearbeiten. Du kannst außerdem deine Privatsphäre-Einstellungen für Aktivitäten verwalten und Statistiken zu deiner Aktivität ausblenden. Du kannst im Beschreibungsfeld Notizen zu deinem Lauf hinzufügen, private Notizen erstellen und Fotos hochladen, die du während deines Laufs aufgenommen hast.