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Pages d'activité de course à pied

Découvrez la page dédiée à votre activité de course à pied sur Strava : aperçu, analyse de l’allure, répartition de l’allure, effort relatif, fréquence cardiaque, segments, tours et outils de modification disponibles.

Écrit par Marie

Aperçu

Sur la page d'aperçu de l'activité, vous verrez des informations sur votre course à pied et pourrez effectuer des fonctions de base. Les courses à pied classées comme Courses sont exclues.

  • En haut à droite, vous pouvez partager des sorties à vélo sur Twitter, par e-mail ou sur votre blog.

  • Vous pouvez donner et voir commentaires et kudos. En cliquant sur les boutons correspondants en haut de la page, vous afficherez la fenêtre contextuelle sociale.

  • Sur les activités d'autres athlètes, cliquer sur la photo de profil à gauche de la page vous redirigera vers la page de profil de l'athlète.

  • Cliquer sur Ajouter une description ouvrira la boîte de dialogue Modifier l'Activité et vous permettra d'ajouter des notes de Sortie à vélo publiques ou privées à votre activité.

  • Les valeurs spécifiques qui pourraient nécessiter plus d'explications sont également des liens vers notre Glossaire; cliquez sur Temps écoulé, Allure, etc., pour obtenir les définitions correspondantes.

  • Vous verrez également les meilleurs résultats de votre activité si votre course à pied comporte des performances. L’affichage de la carte propose toutes les fonctionnalités auxquelles vous êtes habitué·e : la possibilité de zoomer et de passer en plein écran, de modifier le type d’affichage et de créer un itinéraire pour votre activité.

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Le volet de résumé situé en haut de votre activité reste affiché dans toutes les vues de la page, et pas seulement dans la vue d’ensemble. Cliquez sur la flèche située en haut à droite de l’écran pour masquer le volet.

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À gauche de la carte, vous verrez une liste des temps intermédiaires de votre course à pied ainsi que quelques informations de base sur chacun d’entre eux.

  • Lorsque l’on passe la souris sur un temps intermédiaire de la liste, la partie correspondante de la carte s’affiche en bleu et le profil de dénivelé apparaît en gris foncé.

  • Cliquez sur un temps intermédiaire pour le sélectionner : la carte zoome alors sur la zone concernée. Cliquez à nouveau sur ce temps intermédiaire, ou sur un autre, pour le désélectionner ou modifier votre sélection.

  • Sous le graphique de performances et de dénivelé, vous verrez des boutons de sélection pour chaque paramètre disponible de la course à pied.

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Analyse de l’allure

Lorsque vous sélectionnez Analyse de l’allure dans le volet de navigation, vous disposez de deux options pour analyser en détail votre course à pied.

  • Vous pouvez basculer entre les temps intermédiaires et les tours s'ils sont disponibles. Vous verrez le profil de dénivelé, la liste des temps intermédiaires et la carte sous votre graphique des temps intermédiaires. Passer la souris ou cliquer sur un temps intermédiaire aura les mêmes effets que ceux décrits ci-dessus.
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  • Vous pouvez consulter un profil « lissé » qui retrace votre allure et votre dénivelé tout au long de votre sortie, ainsi que vos temps intermédiaires les plus lents, les plus rapides et moyens. Passez votre curseur sur le graphique pour examiner de plus près la courbe de votre allure, et jetez un œil à vos temps intermédiaires sur la carte plus bas.
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Distribution de l’allure

Lorsque vous sélectionnez Répartition de l’allure dans le volet de navigation, vous pouvez consulter une analyse détaillée de votre course à pied par zone d’allure. Utilisez le lien fourni pour modifier ou mettre à jour les courses ou les contre-la-montre sur lesquels ces données sont basées.

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Mesure d'effort

L'effort relatif mesure l'intensité cardiovasculaire d'une activité donnée à partir des données de fréquence cardiaque ou L'effort perçu. Une activité brève et intense peut demander autant d’efforts qu’une activité longue à un rythme plus tranquille. Avec l’effort relatif, vous pouvez comparer ces deux activités. Les différents types d’activité sont pondérés afin que vous puissiez comparer vos efforts d’un sport à l’autre, et vos valeurs sont personnalisées en fonction de vos zones de fréquence cardiaque, ce qui vous permet même de vous comparer à d’autres athlètes.

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Fréquence cardiaque

Cliquez sur Fréquence cardiaque (FC) dans le volet de navigation pour consulter le détail de votre course à pied, avec la durée passée dans chacune de vos zones de fréquence cardiaque, ainsi que l’effort relatif de la course. Utilisez le lien fourni pour modifier ou mettre à jour les zones de FC personnalisées ou la FC maximale sur lesquelles ces données sont basées.

Segments

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Lorsque vous sélectionnez un segment dans le volet de navigation, une liste des segments correspondant à votre parcours s’affiche.

  • Vous pouvez afficher tous les segments qui ont été masqués dans la liste.

  • Depuis cette liste, vous pouvez mettre en favori n'importe quel segment.

  • Lorsque vous passez la souris sur un segment, le comportement est identique à celui observé lorsque vous passez la souris sur un temps intermédiaire sur les pages Aperçu ou Analyse.

Lorsque vous cliquez sur un segment, un volet détaillant les efforts par segment s’ouvre à droite de la liste (qui est alors réduite et déplacée vers la gauche).

  • Depuis ce volet, vous pouvez comparer votre effort à celui des leaders du segment ou vous fixer un objectif pour ce segment.

  • Cliquez sur l’un des liens situés en bas à droite du volet de détails pour quitter la page de votre course et accéder à la page du segment afin de consulter le classement général ou filtré.

  • Au-dessus de la liste, la partie de votre course à pied correspondant au segment sélectionné est mise en évidence en bleu sur la carte. Le profil de dénivelé à droite zoome sur ce même tronçon, et vous pouvez consulter les statistiques instantanées en le survolant avec votre souris. Cliquez sur le « X » situé en haut à droite du volet détaillant les efforts par segment, ou cliquez à nouveau sur le segment dans la liste, pour le désélectionner et revenir à la vue Segments initiale.

Tours

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Si votre appareil enregistre les tours, sélectionnez l’option correspondante dans le volet de navigation pour obtenir le détail de la course par tour.

  • Passez la souris sur un tour pour le voir s’afficher en surbrillance à la fois sur la carte et sur le profil de dénivelé. Cliquez pour zoomer et cliquez à nouveau pour dézoomer.

  • Passez la souris sur le profil de dénivelé pour afficher les statistiques instantanées.

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Modifier

Sélectionnez l’icône en forme de crayon pour modifier le titre de votre activité, le sport ou le type de course à pied, ajouter des balises, changer de type de carte, définir votre effort ressenti ou modifier votre matériel. Vous pouvez également gérer les contrôles de confidentialité de votre activité et masquer les statistiques associées. Vous pouvez ajouter des notes dans le champ de description, ajouter des notes privées et importer les photos que vous avez prises pendant la course.

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