Lewati ke konten utama

Halaman Aktivitas Bersepeda

Ditulis oleh Rochelle Garcia

Ringkasan Aktivitas

  • Di kanan atas, Anda dapat membagikan perjalanan di Twitter atau blog Anda. Anda tidak akan melihat opsi ini jika Aktivitas Anda diatur ke privat.

  • Anda dapat memberikan dan melihat komen-komen dan kudos. Mengeklik tombol yang relevan di bagian atas halaman akan membuka lightbox sosial.

  • Pada aktivitas2 atlet-atlet lain, mengeklik foto profil di sebelah kiri halaman akan membawa Anda ke halaman profil atlet.

  • Mengklik Tambahkan Deskripsi akan menampilkan dialog edit Aktivitas dan memungkinkan Anda untuk menambahkan catatan bersepeda publik ke Aktivitas Anda. Ada juga opsi untuk menambahkan catatan pribadi.

  • Bergantung pada perangkat GPS yang digunakan untuk merekam bersepeda, Anda mungkin melihat opsi untuk mengoreksi jarak Anda atau mengoreksi elevasi Anda. Anda dapat mengeklik menu tindakan 3 titik di bilah sisi kiri untuk mengaksesnya.

  • Nilai tertentu yang mungkin memerlukan penjelasan lebih lanjut juga merupakan tautan ke Glosarium kami; klik Rata-rata Tertimbang. Kekuatan, Total Kerja, dll., untuk definisi yang relevan.

  • Anda dapat melihat hasil teratas Aktivitas Anda jika bersepeda Anda memiliki prestasi-prestasi - klik Lihat Semua untuk langsung menuju daftar lengkap segmen Aktivitas tersebut. Tampilan peta menampilkan semua fungsi yang biasa Anda gunakan - kemampuan untuk memperbesar dan menampilkan peta dalam layar penuh, mengubah jenis tampilan, dan buat rute dari Aktivitas Anda.

    Tangkapan Layar 2026-02-26 pada 13.12.43.png

Panel ringkasan di bagian atas Aktivitas Anda tetap ada di semua tampilan pada halaman baru - bukan hanya di ringkasan Aktivitas.

  • Anda mungkin memperhatikan bahwa panel ringkasan tidak menampilkan SEMUA nilai yang biasa Anda lihat; klik 'Tampilkan Lebih Banyak' untuk mendapatkan tampilan yang lebih mendetail - dan tampilkan lebih sedikit untuk kembali. Preferensi ini akan "diingat" oleh browser Anda, tetapi Anda selalu dapat mengembalikannya.

    Bersepeda_Sore___Bersepeda___Strava.jpg
  • Mengeklik panah di bagian paling kanan atas tampilan akan menciutkan panel ringkasan.

    Tangkapan_Layar_2026-02-26_pada_13_14_28.png

Segmen

Di bawah peta, Anda akan menemukan daftar semua segmen yang direkam pada aktivitas bersepeda Anda.

  • Anda akan dapat melihat informasi tentang segmen tersebut, dan usaha segmen Anda, serta memberi bintang pada sebuah segmen.

  • Di bagian bawah daftar, Anda akan melihat opsi untuk Tampilkan Usaha-usaha Tersembunyi, yang akan menampilkan segmen tersembunyi apa pun pada aktivitas bersepeda Anda - yang kemudian dapat Anda tampilkan kembali. Anda juga akan melihat tombol untuk buat segmen baru dan untuk pelajari lebih lanjut tentang segmen.

Pelanggan-pelanggan Strava dapat mengarahkan kursor ke segmen apa pun untuk melakukan beberapa hal:

  • Segmen akan disorot dengan warna biru di peta, dan bagian dari profil elevasi bersepeda Anda yang diwakili oleh segmen tersebut akan berwarna abu-abu tua.

  • Anda akan ditampilkan nilai numerik untuk skor intensitas usaha segmen Anda jika data Kekuatan tersedia, dan Anda akan diberikan opsi untuk Menyembunyikan segmen tersebut dari daftar Anda.

  • Panel detail usaha segmen akan terbuka di dalam daftar segmen lengkap pada ringkasan Aktivitas Anda. Panel ini akan menampilkan informasi terperinci tentang usaha segmen tersebut, termasuk papan peringkat "10 TERBAIK" dengan filter bawaan berdasarkan preferensi akun Anda.

  • Anda dapat memfilter lebih lanjut hasil yang ditampilkan, menetapkan target untuk segmen tersebut, atau menganalisis usaha Anda di segmen tersebut (selengkapnya mengenai hal ini di bagian Analisis pada artikel ini). Mengeklik Lihat Papan peringkat Lengkap akan mengarahkan Anda keluar dari halaman Aktivitas Anda dan akan membawa Anda ke halaman segmen di Strava.

Segmen.png

Analisa

Tampilan analisis adalah tempat Anda akan mendapatkan informasi paling mendetail tentang bersepeda Anda. Seperti biasa, Panel Ringkasan yang diciutkan tersedia di bagian atas halaman. Klik penanda mil atau ikon jam di dekat bagian kiri halaman untuk beralih antara melihat Aktivitas Anda berdasarkan jarak atau waktu.

  • Tepat di sebelah kanan profil elevasi dan grafik performa bertumpuk yang menampilkan kecepatan, Kekuatan, dan nilai lainnya, Anda akan melihat nilai instan untuk Aktivitas Anda. Saat Anda menggerakkan kursor di atas profil elevasi atau grafik performa apa pun, nilai-nilai tersebut akan berubah untuk mencerminkan jarak, waktu, kecepatan, elevasi Anda, dll., pada titik tersebut saat bersepeda. Di sebelah kiri grafik, Anda akan melihat nilai rata-rata dan maksimum untuk rentang yang dipilih dari setiap parameter yang direkam saat Anda bersepeda.

  • Di bawah profil elevasi, Anda akan melihat plot segmen seperti yang terjadi pada aktivitas bersepeda Anda - yang kami sebut sebagai bilah segmen. Hanya segmen yang tidak tersembunyi yang akan muncul di sini. Arahkan kursor ke bilah segmen untuk melihat detail dasar segmen, dan klik bilah tersebut untuk melihat analisis usaha segmen (lebih lanjut tentang hal itu untuk diikuti).

  • Anda juga dapat mengeklik dan menyeret pilihan pada profil elevasi atau salah satu grafik performa untuk memperbesar bagian bersepeda tersebut; semua statistik yang relevan di sebelah kiri grafik akan diperbarui untuk mencerminkan pilihan tersebut, dan itu akan disorot dengan warna biru di peta, dan Anda dapat memperluas, memperkecil, dan menggeser pilihan Anda dari bagian yang disorot pada profil elevasi. Klik di mana saja pada profil elevasi atau grafik bertumpuk untuk memperkecil.

  • Mengklik segmen dari Bilah Segmen atau mengklik Analisis Usaha dari daftar segmen Anda di halaman Ringkasan akan membawa Anda ke tampilan Analisis Usaha Segmen. Hal yang sama juga berlaku untuk bilah putaran, yang jika ada, akan ditemukan di antara profil elevasi dan bilah segmen. Lebih lanjut tentang analisis putaran di bawah ini. Ketika ada pilihan aktif (baik dengan mengeklik putaran, segmen, atau pilihan kustom), jarak, perbedaan elevasi, tingkat rata-rata, dan waktu dari pilihan tersebut akan ditampilkan di bawah profil elevasi.

RIDE.png

Detak Jantung

Pelanggan-pelanggan Strava dapat memilih tab detak jantung dari panel navigasi, yang akan memungkinkan Anda untuk menganalisis distribusi zona detak jantung Anda dan Usaha Relatif Anda.

image__5_.png

Kurva Kekuatan

Memilih tab Kurva kekuatan dari panel navigasi akan menampilkan kurva kekuatan Anda - menunjukkan kepada Anda secara tepat di bagian mana dari bersepeda Anda Kekuatan rata-rata maksimum untuk interval tertentu terjadi - dan memungkinkan Anda untuk membandingkan Kekuatan puncak bersepeda tersebut dengan rekor terbaik historis Anda.

  • Klik menu tarik-turun rentang waktu untuk memilih periode yang berbeda untuk perbandingan, dan ubah tampilan dari Watt menjadi Watt per Kilogram dengan tombol yang relevan di sebelah kanan.

  • Mengklik interval waktu akan "memfokuskan" data tersebut dan memungkinkan Anda untuk mengunjungi Aktivitas tempat rekor terbaik historis Anda dicatat; klik lagi untuk "menghilangkan fokus."

Tangkapan_Layar_2019-03-22_pada_18.29.01.png

Distribusi Zona

Pilih Distribusi Zona dari tab navigasi di sebelah kiri untuk melihat persentase Aktivitas Anda yang terjadi di setiap zona Kekuatan latihan Anda - yang dihitung secara otomatis berdasarkan FTP Anda.

Aktivitas_Malam___Sepeda_Virtual___Strava.jpg

Distribusi 25w

Halaman Distribusi 25-Watt akan membandingkan Kekuatan Rata-rata Tertimbang Aktivitas Anda dengan jumlah waktu yang dihabiskan di setiap zona kekuatan 25-watt - untuk melihat lebih detail di zona mana Anda menghabiskan waktu paling banyak.

Aktivitas_Malam___Sepeda_Virtual___Strava.jpg

Putaran

Pilih Lap dari tab navigasi untuk melihat Aktivitas Anda yang dirinci berdasarkan lap seperti yang direkam oleh perangkat Anda (jika berlaku). Ini sekali lagi, pada dasarnya adalah pilihan yang diperbesar dari Aktivitas Anda - klik pada sebuah putaran untuk "memfokuskan" pada data putaran tersebut - dan klik pada putaran yang sama lagi untuk 'menghapus fokus'.

Edit

Pilih ikon pensil untuk mengubah judul Aktivitas, olahraga, atau jenis bersepeda Anda, menambahkan tag, mengubah jenis peta, mengatur tenaga yang dirasakan Anda, atau edit peralatanAnda. Anda juga dapat mengelola kontrol privasi Aktivitas Anda dan menyembunyikan statistik dari Aktivitas Anda. Terakhir, Anda dapat menambahkan catatan bersepeda di kolom deskripsi dan catatan pribadi serta mengunggah foto yang Anda ambil selama Anda bersepeda.

Bersepeda_Gunung___Bersepeda___Strava.png
Apakah pertanyaan Anda terjawab?