開始
アカウントを設定し、デバイスをペアリングして、最初のアクティビティを記録しましょう。Stravaを始めるために必要なことをすべてご紹介します。
作成者：Marie1人の著者46件の記事
Strava について
Stravaが何であるか、どこで利用可能か、どのような新機能があるかを学びます。
- Stravaとは何ですか？アクティビティの記録、共有、交流を行うための無料のグローバルコミュニティ「Strava」とは何か、そしてStravaサブスクリプションではさらにどのような機能が追加されるのかをご紹介します。
- Strava仕事に興味がありますか？Stravaとの提携、スポンサーシップ、ランニングやサイクリングのイベント、一般的なビジネスに関するお問い合わせ、あるいはStrava APIに関する開発者からのご質問について、適切な連絡先をご確認ください。
- Strava 無料ですか？Stravaでは、アクティビティの記録や共有を無料で利用できます。トレーニング分析からPremiumの安全機能まで、Stravaサブスクリプションで利用できる追加機能をご覧ください。
- 私の国ではStravaを利用できますか？お住まいの国でStravaを利用できるか、現在アクセスが制限または限定されている地域、サポートへの問い合わせ方法を確認できます。
- Stravaはどの言語に対応していますか？Stravaがアプリやウェブサイトで現在対応しているすべての言語を確認し、Android、iOS、またはウェブ上で設定言語を変更する方法を確認できます。
- Stravaはどのブラウザに対応していますか？現在WindowsおよびMacのコンピューターでStravaが対応しているウェブブラウザを確認し、公式のダウンロードリンクを入手し、ログインや接続に関する問題のトラブルシューティングを実行できます。
- Stravaはどのスポーツ種目に対応していますか？ランニング、ライディング、水泳から、ウィンタースポーツやウォータースポーツ、さらにその他の選択肢まで、Stravaがアクティビティの記録に対応しているあらゆるスポーツ種目をチェックできます。
- Strava サービス利用規約とプライバシーポリシーの改定について
- StravaはRunnaを買収するのですか？Stravaは、パーソナライズされたランニングコーチアプリ「Runna」を正式に買収しました。ご契約中のサブスクリプションやRunnaアプリの今後のプランにどのような影響があるかをご確認ください。
マップとナビゲーション
Stravaの地図機能の理解と使用法。
- Stravaマップに関してStravaがMapboxやOpenStreetMapから地図データをどのように取得しているか、衛星画像や標準の地図表示がどのように機能するか、そして自分で地図データを編集する方法について学びましょう。
- フルスクリーンマップの使い方は？Chrome、Firefox、Safariで、Stravaのフルスクリーン地図モードを起動・終了し、アクティビティのルートや標高プロファイルの詳細を確認する方法をご紹介します。
- Stravaではどのようなマップレイヤーが利用できますか？Stravaサブスクライバーは、モバイルアプリから「雪崩勾配」、「Gradient」、「傾斜方向」、「Points of Interest」の各マップレイヤーを有効にし、より安全なウィンタールートやトレイルルートを計画することができます。
- Strava マップ用語集Stravaのマップで使用されているアイコンや用語（Points of Interest、各種スポーツタイプの開始地点、道路やトレイルの路面タイプなど）を確認してください。
プロフィールのカスタマイズ
あなたのプロフィールの見た目や表示内容を個別設定します。
- デフォルトのハイライト画像を変更するにはどうすればよいですか？Stravaのアクティビティフィードで、ハイライト画像として自分の写真とルートマップのどちらを表示するかは、モバイルアプリまたはウェブ版の「表示設定」から変更できます。
- Strava Shopとは何ですか？Strava Shopでは、数量限定のアパレルやアクセサリーを販売しており、米国および英国へ発送しています。 ご注文、配送、返品については、当社のフルフィルメントパートナーが対応いたします。
- 「Year In Sport」が表示されないのはなぜですか？「Year In Sport」のまとめは、シーズンごとのスケジュールでのみご利用いただけます。 再開時期や、それまでの間、アクティビティをどうすべきかを確認しましょう。
- 「Year In Sport」はどのように閲覧すればよいですか？Stravaのモバイルアプリで、トレーニングやソーシャルアクティビティのパーソナライズされたまとめを確認したり、お気に入りのシーンを共有したり、よくある質問の答えを見つけたりできます。
アクティビティの記録とアップロード
Stravaで最初のアクティビティを取得。記録、アップロード、編集の方法を学びます。
- Stravaアクティビティへのギアの追加方法
- Stravaで音声アナウンスを有効にするにはどうすればよいですか？Stravaでの記録中に、セグメントのパフォーマンスやスプリットタイムに関するリアルタイムの音声キューをオンにし、聞こえない、または見つからないアナウンスに関するトラブルシューティングを行ってください。
- 過去のアクティビティのプライバシー設定を一括編集するにはどうすればよいですか？Stravaでの過去のすべてのアクティビティについて、プライバシー設定を一括で一括編集し、「全員」、「フォロワー」、または「自分だけ」のいずれかを表示対象として選択できます。
- Stravaに自分のアクティビティを同期するにはどうすればいいですか？アプリからの即時アップロードから、GPSデバイスとの同期、古いワークアウトの手動ファイルアップロードまで、Stravaにアクティビティを登録するあらゆる方法を試してみよう。
- Stravaでアクティビティを記録するにはどうすればいいですか？Stravaアプリでアクティビティの記録を開始・一時停止・保存する方法に加え、Beacon、センサーのペアリング、自動停止、リアルタイムの標高統計などの機能についてご紹介します。
- GPXファイルからルートを作成するにはどうすればよいですか？パソコンから直接GPXファイルをアップロードして新しいStravaルートを作成し、中継ポイントやルートの設定を調整してから、「My ルート」に保存します。
- Stravaに手動アクティビティをアップロードするにはどうすればいいですか？GPSデバイスで記録しなかったアクティビティをStravaに手動で追加し、その後編集できる項目とできない項目を正確に把握しましょう。
アカウントの設定
プロフィールを作成し、設定を整え、ログインします。
- 表示名やプロフィール紹介文を変更するにはどうすればよいですか？ウェブサイトまたはモバイルアプリを使用して、Stravaのプロフィールページに表示される表示名とプロフィール紹介文を変更できます。各項目の更新手順は以下の通りです。
- Stravaで測定単位を変更するにはどうすればよいですか？Stravaアカウントの単位をインペリアル単位とメートル法のいずれかに切り替え、モバイルアプリまたはウェブサイトの設定から、温度の表示単位を華氏または摂氏に選択してください。
- ログイン時にエラーメッセージが表示されるのはなぜですか？Stravaアカウントへのログイン時にエラーメッセージが表示された場合は、ログイン情報を再確認するか、ブラウザのキャッシュを削除するか、しばらく待ってから再度試してみてください。
- Stravaのプロフィールに表示されるチームを変更するにはどうすればよいですか？Stravaのウェブサイト上のプロフィール設定から、公開プロフィールページに表示するStravaクラブを選択したり、プロフィールからクラブを完全に削除したりできます。
- Stravaは、同期された連絡先やコネクションをどのように利用しているのですか？Stravaが、同期されたスマートフォンの連絡先を「Beacon」の安全メッセージ、「フォローのおすすめ」、および「友達を探す」機能にどのように利用しているか、また連絡先を削除する方法についてご説明します。
- Stravaのプロフィール写真をアップロードするにはどうすればいいですか？ウェブサイトやモバイルアプリで、Stravaのプロフィール写真をアップロード、変更、または削除したり、写真がぼやけていたり横向きになっているといったよくある写真のエラーを修正したりできます。
- Stravaプロフィールページ
統計とメトリクスについての説明
Stravaがデータをどう計算し表示するかを理解します。
- Stravaにおける「ケイデンス」とは何ですか？Stravaでランニングやサイクリングの際にケイデンスがどのように測定されるのか、ケイデンスのグラフの見方、そしてなぜ一般的にケイデンスが高いほど全体的に効率が良いのかについて学びましょう。
- Stravaにおける「垂直上昇（VAM）」とは何ですか？「垂直上昇距離（VAM）」は、Strava上で登る速度を測定する指標であり、サイクリング、ランニング、ハイキング、ウォーキングのいずれにおいても、1時間あたりの獲得標高率を表示します。
- 心拍数数やパワーデータを削除できますか？Stravaのアクティビティから心拍数やパワーデータを完全に削除できない理由と、サードパーティ製ツールを使ってこれらの統計情報を非表示にしたり、急上昇部分を編集したりする方法について解説します。
- Strava の標高に関するFAQStravaが標高データをどのように計算、修正、平滑化しているか、また、標高の表示が異なる場合がある理由について、よくある質問への回答をご覧ください。
- Stravaにおける「グレード調整ペース（GAP）」とは何ですか？「grade adjusted pace（GAP）」は、坂道の影響を考慮してランニングペースを補正する機能で、Stravaのアクティビティにおいて、平坦なルートと起伏のあるルートでの走行強度を公平に比較できるようにします。
- Stravaはカロリーをどのように計算しているのでしょうか？Stravaが、体重とパワー値をもとに、ライド、ランニング、ウォーキング、ハイキングの消費カロリーをどのように算出しているか、またサードパーティ製のカロリー値がどのように異なる可能性があるかについてご紹介します。
あなたのフィードとコミュニティ
アスリートをフォローし、あなたのソーシャルフィードをナビゲートします。
- Stravaでは誰がリンクを共有できますか？Stravaでリンクを共有できるのは誰か、認証済みアスリートやクラブがリンクを共有する際のベストプラクティス、そして現在プラットフォーム全体でリンクの共有がどのように機能しているかについてご紹介します。
- Stravaはアクティビティフィードをどのように並べ替えているのですか？Stravaでは、「パーソナライズ」または「最新のアクティビティ」の設定に基づいて、アクティビティフィードを並べ替えます。各オプションの仕組みや、順序が乱れていると思われるフィードを修正する方法について学びましょう。
- Stravaで認証バッジを取得するにはどうすればいいですか？「Strava 認証バッジ」の意味、取得要件、得られる特典、およびプロフィールで認証バッジを申請する方法についてご確認ください。
- Stravaのコミュニティ規定に違反するコンテンツを報告する
- Stravaでアスリートをフォローするにはどうすればいいですか？Stravaでアスリートをフォローする方法、アスリートをお気に入りに追加する方法、アスリートの更新情報をミュートにする方法、およびフォローしているアスリートのアクティビティ通知を管理する方法についてご紹介します。