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Páginas de Atividade de Volta de Bicicleta

Visão geral da atividade

  • No canto superior direito, podes partilhar voltas de bicicleta no Twitter ou no teu blogue. Não verás estas opções se a tua atividade estiver definida como privada.

  • Podes dar e ver comentários e kudos. Clicar nos botões relevantes no topo da página abre a lightbox social.

  • Nas atividades de outros atletas, ao clicar na foto de perfil à esquerda da página, serás direcionado para a página de perfil do atleta.

  • Clicar em Adicionar uma Descrição abrirá o diálogo de editar atividade e permitirá que adiciones notas públicas de volta de bicicleta à tua atividade. Existe também a opção de adicionar notas privadas.

  • Dependendo do dispositivo GPS utilizado para começar a volta de bicicleta, poderás ver a opção de corrigir a tua distância ou corrigir a tua elevação. Podes clicar no menu de ação de 3 pontos na barra lateral esquerda para aceder a eles.

  • Certos valores que podem precisar de mais explicação são também links para o nosso Glossário; clica em Média Ponderada. Potência, Trabalho Total, etc., para definições relevantes.

  • Podes ver os melhores resultados da tua atividade se a tua volta de bicicleta tiver conquistas - clica em Ver tudo para ir diretamente para a lista completa dos segmentos da atividade. A visualização do mapa inclui todas as funções a que já deves estar habituado/a - a possibilidade de ampliar e colocar o mapa em ecrã inteiro, alterar o tipo de visualização e criar uma rota a partir da tua atividade.

    Captura de ecrã 2026-02-26 às 13h12m43s.png

O painel de resumo no topo da tua atividade é persistente em todas as vistas da nova página - não apenas na visão geral da atividade.

  • Podes reparar que o painel de resumo não apresenta TODOS os valores a que estás habituado/a; clica em "Mostrar Mais" para obteres uma vista mais detalhada - e em "Mostrar Menos" para voltar. Esta preferência será "memorizada" pelo teu browser, mas podes sempre revertê-la.

    Passeio_de_Tarde___Ciclismo___Strava.jpg
  • Clicar na seta no canto superior direito do ecrã recolhe o painel de visão geral.

    Screenshot_2026-02-26_at_13_14_28.png

Segmentos

Abaixo do mapa, encontrarás uma lista de todos os segmentos registados na tua volta de bicicleta.

  • Poderás ver informações sobre esse segmento e o teu esforço no segmento, bem como star um segmento.

  • No final da lista, verás a opção de Mostrar Esforços Ocultos, que irá mostrar todos os segmentos ocultos na tua volta de bicicleta - que poderás então tornar visíveis. Também verás um botão para criar um novo segmento e para saber mais sobre segmentos.

Os assinantes do Strava podem passar o cursor sobre qualquer segmento para fazer algumas coisas:

  • O segmento será destacado a azul no mapa, e a parte do perfil de altitude do seu percurso representada por esse segmento ficará a cinzento escuro.

  • Se houver dados de potência disponíveis, será apresentado um valor numérico correspondente à pontuação de intensidade do esforço nesse segmento e terá a opção de ocultar esse segmento da sua lista.

  • Um painel de detalhes do esforço do segmento será aberto na lista completa de segmentos na visão geral da tua atividade. Este painel mostrará informações detalhadas sobre esse esforço no segmento, incluindo a classificação "top 10" com filtros predefinidos com base nas preferências da tua conta.

  • Podes filtrar ainda mais os resultados apresentados, definir uma meta para esse segmento ou analisar o teu esforço nesse segmento (mais informações sobre isto na secção Análise deste artigo). Ao clicar em Ver Classificação Completa , sairás da página da tua atividade e serás redirecionado para a página do segmento no Strava.

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Análise\t

A vista de análise é onde obterás as informações mais detalhadas sobre a tua volta de bicicleta. Como sempre, o painel de resumo recolhido está presente no topo da página. Clica no marcador de milha ou no ícone de relógio perto do lado esquerdo da página para alternar entre ver a tua atividade com base na distância ou no tempo.

  • Imediatamente à direita do perfil de elevação e do gráfico de desempenho empilhado que mostra a velocidade, a potência e outros valores, verás os valores instantâneos da tua atividade. À medida que moves o cursor sobre o perfil de elevação ou qualquer um dos gráficos de desempenho, esses valores serão atualizados para refletir a tua distância, tempo, velocidade, elevação, etc., nesse ponto da volta de bicicleta. À esquerda dos gráficos, verás os valores médios e máximos do intervalo selecionado de cada parâmetro registado na tua volta de bicicleta.

  • Abaixo do perfil de elevação, verás um gráfico dos segmentos tal como ocorreram na tua volta de bicicleta - o que chamamos de barras de segmentos. Apenas os segmentos que não foram ocultados aparecerão aqui. Passa o cursor sobre a barra de um segmento para ver os detalhes básicos do segmento e clica nela para ver a análise do esforço do segmento (mais informações a seguir).

  • Também podes clicar e arrastar uma seleção no perfil de elevação ou em qualquer um dos gráficos de desempenho para ampliar essa parte da volta de bicicleta; todas as estatísticas relevantes à esquerda dos gráficos serão atualizadas para refletir essa seleção, que ficará destacada a azul no mapa, e podes expandir, reduzir e deslizar a tua escolha a partir da parte destacada do perfil de elevação. Clica em qualquer lugar no perfil de elevação ou nos gráficos empilhados para reduzir o zoom.

  • Ao clicar num segmento nas Barras de Segmento ou ao clicar em Analisar Esforço na lista de segmentos da página Visão Geral, serás direcionado para a vista de Análise de Esforço do Segmento. O mesmo se aplica às barras de etapa que, se presentes, serão encontradas entre o perfil de elevação e as barras de segmento. Mais sobre a análise de etapas abaixo. Quando existe uma seleção ativa (ao clicar numa etapa, num segmento ou numa seleção personalizada), a distância, a diferença de elevação, a inclinação média e o tempo dessa seleção serão apresentados abaixo do perfil de elevação.

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Fr. cardíaca

Os assinantes do Strava podem selecionar o separador de frequência cardíaca no painel de navegação, o que lhes permite analisar a distribuição das zonas de frequência cardíaca e o Padrão de esforço.

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Curva de potência

Ao selecionar o separador «Curva de potência» no painel de navegação, será apresentada a sua curva de potência — mostrando-lhe exatamente em que ponto do seu percurso ocorreu a sua potência média máxima para um determinado intervalo — e permitindo-lhe comparar a potência máxima desse percurso com o seu melhor resultado histórico.

  • Clica no menu pendente do intervalo de tempo para selecionar um período diferente para comparação, e altera a visualização de Watts para Watts por Quilograma com os botões relevantes à direita.

  • Clicar num intervalo de tempo vai "focar" nesses dados e permitir-te visitar a atividade onde o teu melhor histórico foi registado; clica novamente para "desfocar".

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Distribuição de Zona

Selecione «Distribuição por zona» no separador de navegação à esquerda para ver a percentagem da sua atividade que decorreu em cada uma das suas zonas de potência de treino — as quais são calculadas automaticamente com base no seu FTP.

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Distribuição de 25 W

A página «Distribuição de 25 watts» irá comparar a potência média ponderada da sua atividade com o tempo passado em cada zona de potência de 25 watts — para obter uma visão mais detalhada das zonas em que passou mais tempo.

Atividade_Noturna___Passeio_Virtual___Strava.jpg

Voltas

Selecione «Voltas» no separador de navegação para ver a sua atividade dividida por voltas, tal como foi registada pelo seu dispositivo (se aplicável). Trata-se, mais uma vez, essencialmente de uma seleção ampliada da sua atividade — clique numa volta para «focar» nos dados dessa volta — e clique novamente nessa mesma volta para «desfocar».

Editar

Seleciona o ícone do lápis para alterar o título da tua atividade, desporto ou tipo de percurso, adicionar etiquetas, alterar o tipo de mapa, definir o teu nível de esforço percebido ou editar o teu equipamento. Também pode gerir as definições de privacidade das suas atividades e ocultar as estatísticas relacionadas com as mesmas. Por último, pode adicionar notas sobre o percurso no campo de descrição, bem como notas privadas, e carregar quaisquer fotografias que tenha tirado durante o percurso.

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