Visão Geral da Atividade
No canto superior direito, podes partilhar voltas de bicicleta no Twitter ou no teu blogue. Não verás estas opções se a tua atividade estiver definida como privada.
Podes dar e ver comentários e kudos. Clicar nos botões relevantes no topo da página abre a lightbox social.
Nas atividades de outros atletas, ao clicar na foto de perfil à esquerda da página, serás direcionado para a página de perfil do atleta.
Clicar em Adicionar uma Descrição abrirá o diálogo de editar atividade e permitirá que adiciones notas públicas de volta de bicicleta à tua atividade. Existe também a opção de adicionar notas privadas.
Dependendo do dispositivo GPS utilizado para começar a volta de bicicleta, poderás ver a opção de corrigir a tua distância ou corrigir a tua elevação. Podes clicar no menu de ação de 3 pontos na barra lateral esquerda para aceder a eles.
Certos valores que podem precisar de mais explicação são também links para o nosso Glossário; clica em Média Ponderada. Potência, Trabalho Total, etc., para definições relevantes.
Podes ver os melhores resultados da tua atividade se a tua volta de bicicleta tiver conquistas - clica em Ver tudo para ir diretamente para a lista completa dos segmentos da atividade. A visualização do mapa inclui todas as funções a que já deves estar habituado/a - a possibilidade de ampliar e colocar o mapa em ecrã inteiro, alterar o tipo de visualização e criar uma rota a partir da tua atividade.
O painel de resumo no topo da tua atividade é persistente em todas as vistas da nova página - não apenas na visão geral da atividade.
Podes reparar que o painel de resumo não apresenta TODOS os valores a que estás habituado/a; clica em "Mostrar Mais" para obteres uma vista mais detalhada - e em "Mostrar Menos" para voltar. Esta preferência será "memorizada" pelo teu browser, mas podes sempre revertê-la.
Clicar na seta no canto superior direito do ecrã recolhe o painel de visão geral.
Segmentos
Abaixo do mapa, encontrarás uma lista de todos os segmentos registados na tua volta de bicicleta.
Poderás ver informações sobre esse segmento e o teu esforço no segmento, bem como star um segmento.
No final da lista, verás a opção de Mostrar Esforços Ocultos, que irá mostrar todos os segmentos ocultos na tua volta de bicicleta - que poderás então tornar visíveis. Também verás um botão para criar um novo segmento e para saber mais sobre segmentos.
Os assinantes do Strava podem passar o cursor sobre qualquer segmento para fazer algumas coisas:
O segmento será destacado a azul no mapa, e a parte do perfil de elevação da tua volta de bicicleta representada pelo segmento aparecerá a cinzento escuro.
Será apresentado um valor numérico para a tua pontuação de intensidade do esforço no segmento se os dados de potência estiverem disponíveis, e terás a opção de ocultar esse segmento da tua lista.
Um painel de detalhes do esforço do segmento será aberto na lista completa de segmentos na visão geral da tua atividade. Este painel mostrará informações detalhadas sobre esse esforço no segmento, incluindo a classificação "top 10" com filtros predefinidos com base nas preferências da tua conta.
Podes filtrar ainda mais os resultados apresentados, definir uma meta para esse segmento ou analisar o teu esforço nesse segmento (mais informações sobre isto na secção Análise deste artigo). Ao clicar em Ver Classificação Completa , sairás da página da tua atividade e serás redirecionado para a página do segmento no Strava.
Análise\t
A vista de análise é onde obterás as informações mais detalhadas sobre a tua volta de bicicleta. Como sempre, o painel de resumo recolhido está presente no topo da página. Clica no marcador de milha ou no ícone de relógio perto do lado esquerdo da página para alternar entre ver a tua atividade com base na distância ou no tempo.
Imediatamente à direita do perfil de elevação e do gráfico de desempenho empilhado que mostra a velocidade, a potência e outros valores, verás os valores instantâneos da tua atividade. À medida que moves o cursor sobre o perfil de elevação ou qualquer um dos gráficos de desempenho, esses valores serão atualizados para refletir a tua distância, tempo, velocidade, elevação, etc., nesse ponto da volta de bicicleta. À esquerda dos gráficos, verás os valores médios e máximos do intervalo selecionado de cada parâmetro registado na tua volta de bicicleta.
Abaixo do perfil de elevação, verás um gráfico dos segmentos tal como ocorreram na tua volta de bicicleta - o que chamamos de barras de segmentos. Apenas os segmentos que não foram ocultados aparecerão aqui. Passa o cursor sobre a barra de um segmento para ver os detalhes básicos do segmento e clica nela para ver a análise do esforço do segmento (mais informações a seguir).
Também podes clicar e arrastar uma seleção no perfil de elevação ou em qualquer um dos gráficos de desempenho para ampliar essa parte da volta de bicicleta; todas as estatísticas relevantes à esquerda dos gráficos serão atualizadas para refletir essa seleção, que ficará destacada a azul no mapa, e podes expandir, reduzir e deslizar a tua escolha a partir da parte destacada do perfil de elevação. Clica em qualquer lugar no perfil de elevação ou nos gráficos empilhados para reduzir o zoom.
Ao clicar num segmento nas Barras de Segmento ou ao clicar em Analisar Esforço na lista de segmentos da página Visão Geral, serás direcionado para a vista de Análise de Esforço do Segmento. O mesmo se aplica às barras de etapa que, se presentes, serão encontradas entre o perfil de elevação e as barras de segmento. Mais sobre a análise de etapas abaixo. Quando existe uma seleção ativa (ao clicar numa etapa, num segmento ou numa seleção personalizada), a distância, a diferença de elevação, a inclinação média e o tempo dessa seleção serão apresentados abaixo do perfil de elevação.
Fr. cardíaca
Os assinantes do Strava podem selecionar o separador de frequência cardíaca no painel de navegação, o que lhes permite analisar a distribuição das zonas de frequência cardíaca e o Padrão de esforço.
Curva de potência
Ao selecionar o separador Curva de potência no painel de navegação, será apresentada a tua curva de potência — mostrando exatamente onde na tua volta de bicicleta ocorreu a tua potência média máxima para um determinado intervalo — e permitindo-te comparar a potência máxima dessa volta de bicicleta com o teu melhor histórico.
Clica no menu pendente do intervalo de tempo para selecionar um período diferente para comparação, e altera a visualização de Watts para Watts por Quilograma com os botões relevantes à direita.
Clicar num intervalo de tempo vai "focar" nesses dados e permitir-te visitar a atividade onde o teu melhor histórico foi registado; clica novamente para "desfocar".
Distribuição de Zona
Seleciona o separador Distribuição por Zona na navegação à esquerda para veres a percentagem da tua atividade que ocorreu em cada uma das tuas zonas de potência de treino — calculadas automaticamente com base no teu FTP.
Distribuição de 25 W
A página Distribuição de 25 Watts vai comparar a Potência Média Ponderada da tua atividade com o tempo passado em cada zona de potência de 25 watts — para veres com mais detalhe em quais zonas passaste mais tempo.
Voltas
Seleciona Etapas no separador de navegação para veres a tua atividade dividida por etapas, conforme registado pelo teu dispositivo (se aplicável). Isto é, essencialmente, uma seleção ampliada da tua atividade - clica numa etapa para "focar" nos dados dessa etapa - e clica novamente na mesma etapa para "desfocar".
Editar
Seleciona o ícone de lápis para alterar o título da tua atividade, desporto ou tipo de volta de bicicleta, adicionar tags, alterar o tipo de mapa, definir a tua perceção de esforço ou editar o teu equipamento. Também podes gerir os teus controlos de privacidade da atividade e ocultar as estatísticas da tua atividade. Por último, podes adicionar notas da volta de bicicleta no campo de descrição, notas privadas e carregar as fotos que tiraste durante a tua volta de bicicleta.