Översikt
På aktivitetens översiktssida ser du information om din löpning och kan utföra grundläggande funktioner. Löpningar som är taggade som Lopp är exkluderade.
On the upper right, you can share rides on Facebook, Twitter, email, or your blog.
Du kan ge och visa kommentarer och kudos. Genom att klicka på relevanta knappar längst upp på sidan kommer den sociala lightboxen att visas.
På andra idrottares aktiviteter kommer du till idrottarens profilsida genom att klicka på profilbilden till vänster på sidan.
Genom att klicka på Lägg till en beskrivning öppnas dialogrutan Redigera aktivitet och du kan lägga till offentliga eller privata anteckningar för din cykeltur till din aktivitet.
Specifika värden som kan behöva mer förklaring är också länkar till vår ordlista; klicka på Total tid, Tempo, etc., för relevanta definitioner.
Du kommer också att se din aktivitets bästa resultat om din löpning har prestations. Kartvisningen har alla funktioner du borde vara van vid - möjligheten att zooma och visa kartan i helskärm, ändra visningstyp och skapa en rutt från din aktivitet.
Sammanfattningspanelen längst upp i din aktivitet finns kvar i alla vyer på den nya sidan – inte bara i aktivitetsöversikten. Genom att klicka på pilen längst upp till höger på skärmen döljs översiktspanelen.
Till vänster om kartan över din aktivitet ser du en lista över deltiderna för ditt löppass samt lite grundläggande information om var och en av dem.
När du håller muspekaren över en del i listan markeras den relevanta delen av kartan i blått och höjdprofilen i mörkgrått.
Klicka på en del för att markera den – detta zoomar kartan för att fokusera på det relevanta området, och klicka på den delen igen – eller en annan – för att släppa eller ändra ditt val.
Under resultat- och höjddiagrammet ser du växlingsalternativ för var och en av löpningens tillgängliga parametrar.
Tempoanalys
Om du väljer ” ” och ”Pace Analysis” i navigeringspanelen får du två alternativ för en djupgående analys av ditt löppass.
Du kan växla mellan deltider och varv om det finns tillgängligt. Du kommer att se höjdprofilen, deltidslistan och kartan under ditt deldiagram, och när du hovrar och klickar på deltider i varje vy kommer det att ge samma beteende som beskrivits ovan.
Du kan visa en "utjämnad" profil, där du kan följa ditt tempo och höjd genom hela din löpning och dina långsammaste, snabbaste och genomsnittliga deltider. Dra markören över grafen för en närmare titt på kurvan för ditt tempo. Du kan också hålla koll på dina deltider på kartan under ditt utjämnade tempodiagram.
Tempodistribution
Om du väljer ” ” (Tempofördelning) i navigeringspanelen kan du se en uppdelning av din löprunda utifrån dina ” ” (tempozoner). Du kan använda länken nedan för att ändra eller uppdatera de tävlings- eller tempolopp som ligger till grund för dessa.
Relativ insats
Relativ ansträngning mäter hur mycket kardiovaskulärt arbete som lagts ner på en viss aktivitet utifrån pulsdata eller Upplevd ansträngning. En kort och intensiv aktivitet kan kräva lika mycket insats som en lång och lugn sådan, och genom att visa din relativa insats kan du jämföra de två. Inte nog med det – olika typer av aktiviteter viktas så att du kan jämföra dina prestationer mellan olika sporter, och dina värden anpassas efter dina pulszoner så att du till och med kan jämföra dig med andra idrottare.
Puls
Klicka på ” ” (Puls ) i navigeringspanelen för att se en sammanställning av din löprunda uppdelad efter hur lång tid du tillbringade i varje pulszon, samt din löprundas relativa ansträngning. Du kan använda länken nedan för att ändra eller uppdatera de anpassade pulszonerna eller den maximala pulsen som dessa baseras på.
segment.
När du väljer segment i navigeringspanelen visas en lista över de segment som stämmer överens med din löprunda.
Du har möjlighet att visa alla segment som har blivit dolda från listan.
Från den här listan kan du stjärnmärka vilket segment som helst.
När du håller muspekaren över ett segment i listan får du samma beteende som du såg när du höll muspekaren över en Del på översikts- eller analyssidorna.
Om du klickar på ett segment öppnas dock ett fönster med detaljer om segmentets insats till höger om din segmentlista (som då dras åt till vänster).
Från den panelen kan du se information om segmentledarna jämfört med din insats eller sätta ett mål för det segmentet.
Klicka på en av länkarna längst ner till höger i detaljpanelen för att lämna din löpningssida och besöka segmentsidan för att se den övergripande eller filtrerade ledartavlan.
Ovanför de listade segmenten kommer en del av din löpning som representeras av segmentet att markeras i blått på kartan. Höjdprofilen till höger kommer att zooma in på samma del samtidigt som den låter dig se ögonblicklig statistik genom att hålla muspekaren över. Klicka på X:et längst upp till höger i detaljpanelen för segmentinsatsen, eller klicka på segmentet igen i listan för att "avmarkera" det segmentet och återgå till den ursprungliga Segment-vyn.
Varv
Om din enhet registrerar varv väljer du det alternativ i navigeringspanelen som gör att du kan dela upp löpningen per varv.
Hovra över ett varv för att se det markerat på både kartan och höjdprofilen; klicka för att zooma in och klicka igen för att "avfokusera".
Håll muspekaren över höjdprofilen för att visa ögonblicksstatistik.
Redigera
Klicka på pennikonen för att ändra titeln på din aktivitet, sport eller löptyp, lägga till taggar, ändra karttyp, ange din upplevda ansträngningsnivå, eller redigera din utrustning. Du kan också hantera sekretessinställningarna för din aktivitet på och dölja statistik om din aktivitet. Slutligen kan du lägga till löparanteckningar i beskrivningsfältet samt privata anteckningar, och ladda upp eventuella bilder från som du tagit under din löprunda.