Översikt
På aktivitetens översiktssida ser du information om din löpning och kan utföra grundläggande funktioner. Löprundor som är taggade som Lopp räknas inte med.
On the upper right, you can share rides on Facebook, Twitter, email, or your blog.
Du kan ge och visa kommentarer och kudos. Genom att klicka på relevanta knappar längst upp på sidan kommer den sociala lightboxen att visas.
På andra idrottares aktiviteter kommer du till idrottarens profilsida genom att klicka på profilbilden till vänster på sidan.
Genom att klicka på Lägg till en beskrivning öppnas dialogrutan Redigera aktivitet och du kan lägga till offentliga eller privata anteckningar för din cykeltur till din aktivitet.
Specifika värden som kan behöva mer förklaring är också länkar till vår ordlista; klicka på Total tid, Tempo, etc., för relevanta definitioner.
Du kommer också att se din aktivitets bästa resultat om din löpning har prestations. Kartvyn har alla de funktioner du är van vid: möjligheten att zooma och växla till helskärmsläge, ändra visningsformat och skapa en rutt för din aktivitet.
Översiktspanelen högst upp i din aktivitet visas alltid i alla vyer på sidan, inte bara i översikten. Om du klickar på pilen längst upp till höger på skärmen döljs översiktspanelen.
Till vänster om kartan ser du en lista över deltiderna för din löprunda samt lite grundläggande information om var och en av dem.
Om du håller muspekaren över en del i listan markeras den aktuella delen av kartan i blått och höjdprofilen i mörkgrått.
Klicka på en del för att markera den – då zoomas kartan in så att det relevanta området hamnar i fokus. Klicka på delen igen, eller på en annan, för att avmarkera eller ändra ditt val.
Under resultat- och höjddiagrammet ser du växlingsknappar för varje tillgänglig parameter för löprundan.
Tempoanalys
Om du väljer Tempoanalys i navigeringspanelen får du två alternativ för att granska din löprunda ingående.
Du kan växla mellan deltider och varv om det finns tillgängligt. Under deltidsdiagrammet ser du höjdprofilen, listan över deltider och kartan, och när du håller muspekaren över eller klickar på deltiderna händer samma sak som beskrivits ovan.
Du kan se en ”utjämnad” profil som visar ditt tempo och höjd under hela löprundan, tillsammans med dina långsammaste, snabbaste och genomsnittliga deltider. För muspekaren över diagrammet för att titta närmare på din tempokurva och håll koll på dina deltider på kartan nedan.
Tempodistribution
Om du väljer Tempofördelning i navigeringspanelen kan du se en uppdelning av din löprunda efter tempozoner. Använd länken nedan för att ändra eller uppdatera de lopp eller tempolopp som dessa baseras på.
Relativ insats
Relativ ansträngning mäter hur mycket kardiovaskulärt arbete som lagts ner på en viss aktivitet utifrån pulsdata eller Upplevd ansträngning. En kort och intensiv aktivitet kan kräva lika mycket insats som en lång och lugn sådan, och genom att visa din relativa insats kan du jämföra de två. Olika aktivitetstyper viktas så att du kan jämföra dina insatser mellan olika sporter, och dina värden anpassas efter dina pulszoner så att du till och med kan jämföra dig med andra idrottare.
Puls
Klicka på Puls i navigeringspanelen för att se en sammanställning av din löprunda, uppdelad efter hur lång tid du har tillbringat i respektive pulszon, samt din relativa insats under löprundan. Använd länken nedan för att ändra eller uppdatera de anpassade pulszonerna eller den maximala pulsen som de baseras på.
segment.
När du väljer ett segment i navigeringspanelen visas en lista över segment som matchar din löprunda.
Du kan visa alla segment som har dolts i listan.
Från den här listan kan du stjärnmärka vilket segment som helst.
När du håller muspekaren över ett segment uppstår samma beteende som du såg när du höll muspekaren över en deltid på sidorna Översikt eller Analys.
När du klickar på ett segment öppnas en panel med information om segmentinsatsen till höger om din lista med segment (som då dras in åt vänster).
Från den här panelen kan du se hur du ligger till jämfört med segmentets ledare och sätta upp ett mål för segmentet.
Klicka på en av länkarna längst ned till höger i informationspanelen för att lämna sidan för löprundan och gå till segmentsidan där du kan se den totala eller filtrerade ledartavlan.
Ovanför de listade segmenten markeras den del av din löprunda som motsvarar segmentet med blått på kartan. Höjdprofilen till höger visar en närbild av just den sträckan, och du kan se aktuell statistik genom att föra muspekaren över den. Klicka på krysset längst upp till höger i informationspanelen för segmentinsatser, eller klicka på segmentet i listan igen för att avmarkera det och återgå till den ursprungliga segmentvyn.
Varv
Om din enhet registrerar varv väljer du alternativet i navigeringspanelen för att dela upp löprundan efter varv.
Håll muspekaren över ett varv för att se det markerat både på kartan och i höjdprofilen. Klicka för att zooma in och klicka igen för att avmarkera.
Håll muspekaren över höjdprofilen för att visa ögonblicksstatistik.
Redigera
Klicka på pennikonen för att ändra titeln på din aktivitet, sport eller löptyp, lägga till taggar, ändra karttyp, ställa in din upplevda insats eller redigera din utrustning. Du kan också hantera integritetsinställningar för aktiviteten och dölja statistik från din aktivitet. Du kan lägga till anteckningar om löprundan i beskrivningsfältet, lägga till privata anteckningar och ladda upp bilder som du har tagit under löprundan.