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Páginas de Atividade de Pedalada

Escrito por Rochelle Garcia

Visão geral da atividade

  • No canto superior direito, você pode compartilhar pedaladas no Twitter ou no seu blog. Você não verá essas opções se a sua atividade estiver definida como privada.

  • Você pode dar e ver comentários e kudos. Clicar nos botões relevantes no topo da página abre a lightbox social.

  • Nas atividades de outros atletas, clicar na foto de perfil à esquerda da página levará você à página de perfil do atleta.

  • Clicar em Adicionar uma descrição abrirá a caixa de diálogo de editar atividade e permitirá que você adicione notas públicas de pedalada à sua atividade. Também há uma opção de adicionar anotações privadas.

  • Dependendo do dispositivo GPS usado para gravar a pedalada, você pode ver a opção de corrigir sua distância ou corrigir sua elevação. Você pode clicar no menu de ações de 3 pontos na barra lateral esquerda para acessá-los.

  • Alguns valores que podem precisar de mais explicações também são links para o nosso Glossário; clique em Média Ponderada. Potência, Trabalho Total, etc., para definições relevantes.

  • Você pode ver os principais resultados da sua atividade se a sua pedalada tiver conquistas - clique em Ver tudo para pular para uma lista completa dos segmentos da atividade. A exibição do mapa apresenta todas as funções com as quais você deve estar acostumado - a capacidade de dar zoom e colocar o mapa em tela cheia, alterar o tipo de exibição e criar uma rota a partir da sua atividade.

    Captura de tela 2026-02-26 às 13.12.43.png

O painel de resumo na parte superior da sua atividade permanece fixo em todas as visualizações na nova página - não apenas na visão geral da atividade.

  • Você pode perceber que o painel de resumo não exibe TODOS os valores que você está acostumado a ver; clique em 'Mostrar mais' para ter uma visualização mais detalhada - e em 'Mostrar menos' para voltar. Essa preferência será "lembrada" pelo seu navegador, mas você sempre pode revertê-la.

    Pedalada_à_tarde___Pedalada___Strava.jpg
  • Clicar na seta no canto superior direito da tela recolhe o painel de visão geral.

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Segmentos

Abaixo do mapa, você encontrará uma lista de todos os segmentos registrados na sua pedalada.

  • Você poderá ver informações sobre esse segmento e a sua marca no segmento, bem como marcar com estrela um segmento.

  • No final da lista, você verá a opção Mostrar Esforços Ocultos, que exibirá quaisquer segmentos ocultos na sua pedalada - que você pode então reexibir. Você também verá um botão para criar um novo segmento e para saber mais sobre segmentos.

Os assinantes Strava podem passar o mouse sobre qualquer segmento para fazer algumas coisas:

  • O segmento será destacado em azul no mapa, e a parte do perfil de elevação da sua pedalada representada pelo segmento, em cinza escuro.

  • Você verá um valor numérico para a sua pontuação de intensidade da marca no segmento se os dados de potência estiverem disponíveis, e você terá a opção de Ocultar esse segmento da sua lista.

  • Um painel de detalhes da marca no segmento será aberto dentro da lista completa de segmentos na visão geral da sua atividade. Este painel mostrará informações detalhadas sobre aquela marca do segmento, incluindo a classificação do "top 10" com filtros padrão baseados nas preferências da sua conta.

  • Você pode filtrar ainda mais os resultados exibidos, definir uma meta para esse segmento ou analisar sua marca nesse segmento (mais sobre isso na seção Análise deste artigo). Ao clicar em Ver Classificação Completa , você sairá da página da sua atividade e irá para a página do segmento no Strava.

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Análise

A visualização de análise é onde você vai encontrar as informações mais detalhadas sobre a sua pedalada. Como sempre, o Painel de Resumo recolhido está presente no topo da página. Clique no marcador de milha ou no ícone de relógio à esquerda da página para alternar a visualização da sua atividade com base na distância ou no tempo.

  • Imediatamente à direita do perfil de elevação e do gráfico de desempenho empilhado que exibe velocidade, potência e outros valores, você verá os valores instantâneos da sua atividade. Conforme você move o cursor sobre o perfil de elevação ou qualquer um dos gráficos de desempenho, esses valores mudarão para refletir sua distância, tempo, velocidade, elevação, etc., naquele ponto da pedalada. À esquerda dos gráficos, você verá os valores médios e máximos para o intervalo selecionado de cada parâmetro registrado na sua pedalada.

  • Abaixo do perfil de elevação, você verá um gráfico dos segmentos conforme ocorreram na sua pedalada - o que chamamos de barras de segmento. Apenas os segmentos que não estão ocultos aparecerão aqui. Passe o mouse sobre a barra de um segmento para ver os detalhes básicos do segmento e clique nela para visualizar a análise da marca no segmento (mais sobre isso a seguir).

  • Você também pode clicar e arrastar uma seleção no perfil de elevação ou em qualquer um dos gráficos de desempenho para ampliar essa parte da pedalada; todas as estatísticas relevantes à esquerda dos gráficos serão atualizadas para refletir essa seleção, e ela será destacada em azul no mapa, e você pode expandir, reduzir e deslizar sua escolha a partir da parte destacada do perfil de elevação. Clique em qualquer lugar no perfil de elevação ou nos gráficos empilhados para diminuir o zoom.

  • Clicar em um segmento nas Barras de Segmento ou clicar em Analisar Marca na sua lista de segmentos na página Visão geral levará você à visualização de Análise de Marca do Segmento. O mesmo vale para as barras de volta, que, se presentes, estarão entre o perfil de elevação e as barras de segmento. Mais sobre a análise de volta abaixo. Quando houver uma seleção ativa (seja clicando em uma volta, segmento ou seleção personalizada), a distância, a diferença de elevação, a inclinação média e o tempo dessa seleção serão mostrados abaixo do perfil de elevação.

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Freq. Cardíaca

Os assinantes Strava podem selecionar a aba de frequência cardíaca no painel de navegação, o que permitirá que você analise a distribuição da sua zona de frequência cardíaca e o seu Esforço relativo.

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Curva de potência

Selecionar a aba Curva de potência no painel de navegação exibirá a sua curva de potência - mostrando exatamente onde na sua pedalada ocorreu a sua potência média máxima para um determinado intervalo - e permitindo que você compare o pico de potência dessa pedalada com o seu melhor histórico.

  • Clique no menu suspenso de intervalo de tempo para selecionar um período diferente para comparação e mude a exibição de Watts para Watts por Quilograma com os botões correspondentes à direita.

  • Clicar em um intervalo de tempo vai "focar" nesses dados e permitir que você visite a atividade onde seu melhor histórico foi registrado; clique novamente para "desfocar".

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Distribuição em zona

Selecione Distribuição de zonas na aba de navegação à esquerda para ver a porcentagem da sua atividade que ocorreu em cada uma das suas zonas de potência de treinamento - que são calculadas automaticamente com base no seu FTP.

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Distribuição de 25 w

A página Distribuição de 25 watts comparará a Potência Média Ponderada da sua atividade com a quantidade de tempo gasto nas zonas de potência de 25 watts - para ver com mais detalhes em quais zonas você passou mais tempo.

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Voltas

Selecione Voltas na aba de navegação para ver sua atividade dividida por voltas, conforme registrado pelo seu dispositivo (se aplicável). Esta é, mais uma vez, essencialmente uma seleção ampliada da sua atividade - clique em uma volta para "focar" nos dados dessa volta - e clique nessa mesma volta novamente para 'desfocar'.

Editar

Selecione o ícone de lápis para alterar o título da sua atividade, esporte ou tipo de pedalada, adicionar tags, alterar o tipo de mapa, definir sua percepção de esforço ou editar seu Equipamento. Você também pode gerenciar seus controles de privacidade da atividade e ocultar as estatísticas da sua atividade. Por fim, você pode adicionar anotações da pedalada no campo de descrição e notas privadas e enviar quaisquer fotos que você tirou durante a sua pedalada.

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