İstatistikler, Metrekler ve Performans
Aktiviteler arasında temel istatistikler, hesaplamalar ve performans verileri.
Yazar: Marie1 yazar19 makale
- Aktivite Bölme Aracı
- Akışta Aktivite İstatistikleriStrava’nın etkinlik akışınızda hangi istatistiklerin ve başarı afişlerinin görüntüleneceğini nasıl belirlediğini ve gösterilen istatistiklerin etkinlikten etkinliğe neden farklılık gösterebileceğini öğrenin.
- Tüm Zamanlardaki Kişisel RekorlarStrava web sitesinde Tüm Zamanlardaki Kişisel Rekorlarınızı (PR) nasıl ekleyeceğinizi ve takip edeceğinizi, bunların “En İyi Dereceler”den ne farkı olduğunu ve bunları bisiklet yarışlarına veya Strava aktivitelerine nasıl bağlayacağınızı öğrenin.
- Strava'da Athlete IntelligenceAthlete Intelligence’ın Strava aktivitelerinizi nasıl analiz ederek kişiselleştirilmiş performans bilgileri oluşturduğunu, bu bilgilere kimlerin erişebildiğini ve nasıl geri bildirimde bulunabileceğinizi öğrenin.
- Tasarruf Edilen KarbonStrava’nın “işe gidiş geliş” etiketli aktivitelerde “tasarruf edilen karbon” değerini nasıl hesapladığını, “işe gidiş geliş” etiketini nasıl ekleyeceğinizi ve bu verilerin Strava Metro’nun misyonunu nasıl desteklediğini öğrenin.
- IrtifaStrava’nın barometrik altimetreler, GPS verileri ve yükseklik temel haritamızdan yükseklik kazancını nasıl hesapladığını öğrenin; ayrıca doğruluğu artırmaya yönelik ipuçlarını da inceleyin.
- Kalp Atış HızıStrava’nın, egzersiz yoğunluğunuzu ve ilerlemenizi ölçebilmeniz için, atım/dk ve Kalp Atış Hızı Bölgelerinden Göreceli Efor’a kadar, aktiviteler sırasında kalp atış hızınızı nasıl takip ettiğini öğrenin.
- Mesafe HesaplamaStrava'nın GPS verilerini ve yer hızı sensörlerini kullanarak aktivite mesafenizi nasıl hesapladığını, toplam değerlerin cihazınızda gösterilen değerlerden neden farklı olabileceğini ve bunu nasıl düzeltebileceğinizi öğrenin.
- Bisiklet Sürüşlerin için Güç Değeri AlmaGüç ölçeriniz olmadığında Strava’nın, kilonuzu, bisikletinizin ağırlığını, hızınızı ve irtifa verilerinizi kullanarak sürüşlerinizdeki gücü nasıl hesapladığını öğrenin.
- Eşleştirilen aktivitelerimi nasıl görüntüleyebilirim?Strava’nın “Eşleştirilen Aktiviteler” özelliğinin, aynı rotadaki tekrarlanan antrenmanlarınızı nasıl gruplandırdığını öğrenin; böylece zaman içindeki performans eğiliminizi takip edebilirsiniz.
- Hareket Süresi, Hız ve Tempo HesaplamalarıStrava'nın hareket süresini ve geçen süreyi nasıl hesapladığını ve hızınızın veya temponuzun bir arkadaşınızın aktivitesinden veya GPS cihazınızın ölçümlerinden neden farklı olabileceğini öğrenin.
- Tempo/HızStrava’nın performansınızı takip etmenize yardımcı olmak üzere Eğim Düzeltmeli Tempo, Tempo Bölgeleri ve Egzersiz Analizi dahil olmak üzere tempo ve hızınızı nasıl hesapladığını öğrenin.
- Algılanan Efor
- GüçStrava'nın güç çıkışınızı watt cinsinden nasıl ölçtüğünü, bunu FTP değerinizle nasıl karşılaştırdığını ve Güç Eğrisi'ni kullanarak zaman içinde bisiklet ve koşu performansınızı nasıl takip ettiğini öğrenin.
- Strava'da Güç BecerileriStrava’nın Güç Becerileri özelliğinin, bisiklet güç ölçer verilerinizi kullanarak zaman içinde Depar, Atak ve Tırmanış performansınızı nasıl değerlendirdiğini öğrenin.
- İlerleme Özeti TablosuStrava'daki İlerleme Özeti Grafiği'ni kullanarak, Strava'da belirlediğiniz zaman aralıkları içinde spor türlerine göre kat ettiğiniz mesafe, süre, rakım ve aktivite toplamlarınızı nasıl takip edebileceğinizi öğrenin.
- Göreceli EforStrava’nın “Göreceli Efor” özelliğinin, kalp atış hızı verilerinizi veya Algılanan Efor değerini kullanarak farklı aktiviteler ve spor dallarında kardiyovasküler eforu nasıl ölçtüğünü öğrenin.
- Strava'da AdımlarStrava’nın yürüyüş, doğa yürüyüşü ve koşu aktiviteleri sırasında adımlarınızı nasıl takip ettiğini, hangi cihazların uyumlu olduğunu ve Strava’da hatalı adım sayımını nasıl düzeltebileceğinizi öğrenin.
- Aktivitendeki En İyi SonuçlarınHer aktivitenin ardından Strava’nın performans hedeflerinize, segment başarılarınıza ve en iyi derecelerinize göre aktivitenizin en iyi sonuçlarını nasıl seçtiğini öğrenin.