Strava fungerer sammen med de fleste GPS-ure, fitness-apps og cykelcomputere på markedet. Der er fire hovedmåder at overføre en aktivitet til Strava på: at registrere den direkte i appen, at synkronisere fra en tilsluttet enhed, at importere fra en anden fitnessplatform eller at uploade en fil manuelt. Vælg nedenfor den metode, der passer til din opsætning.

Den nemmeste måde at overføre en aktivitet til Strava på er at registrere den direkte i appen (iOS) eller (Android). Start appen, før du tager af sted, så registrerer den din rute og dine statistikker i realtid. Når du er færdig, uploades din aktivitet automatisk.

Læs mere om, hvordan man registrerer en aktivitet på , eller se vores vejledning til fejlfinding ved synkronisering på , hvis en upload går i stå.

Hvis du registrerer dine træninger med et ur, en cykelcomputer eller et andet bærbart udstyr, synkroniseres de fleste enheder automatisk med Strava, så snart de er tilsluttet. Blandt de mest almindelige enheder kan nævnes:

Kan du ikke finde din enhed? Se den fulde liste over kompatible enheder og apps på, eller søg efter den i vores -oversigt over enhedsintegrationer på.

Hvis du allerede registrerer dine træningspas et andet sted, kan du som regel forbinde den pågældende platform med Strava i stedet for at starte forfra. Blandt de mest udbredte platforme kan nævnes:

Hvis der er noget, der ikke er nævnt her, kan du besøge for at se den fulde kompatibilitetsliste eller tjekke, om der findes en direkte integration via .

Hvis du har en træningsfil gemt på din computer – for eksempel en eksport fra Garmin Connect eller fra en ældre enhed, der ikke længere synkroniseres – kan du uploade den direkte. Strava understøtter GPX-, TCX- og FIT-filer på op til 25 MB, så længe filen indeholder egentlige træningsdata.

Upload filer på strava.com/upload/select.

Hvis du har trænet uden at registrere det, kan du stadig indtaste det manuelt. Læs mere i vores vejledning til om, hvordan man uploader manuelle aktiviteter:.

Se den fulde liste over kompatible enheder og apps på . Hvis din enhed kan eksportere GPX-, TCX- eller FIT-filer, kan du altid uploade dem manuelt.

Det skyldes som regel et problem med forbindelsen eller brugerrettighederne. Se vores vejledning til fejlfinding ved synkronisering af for trin, der gælder specifikt for din enhed.

Ja. Alle GPX-, TCX- eller FIT-filer med træningsdata kan uploades via filuploadfunktionen på , selvom de stammer fra en aktivitet, du gennemførte for flere måneder siden.

Ja, filerne må højst være 25 MB.