Strava สามารถใช้งานร่วมกับนาฬิกา GPS แอปพลิเคชันออกกำลังกาย และเครื่องวัดข้อมูลการปั่นจักรยานส่วนใหญ่ที่มีจำหน่ายในตลาด มีสี่วิธีหลักในการเพิ่มกิจกรรมลงใน Strava: บันทึกกิจกรรมโดยตรงในแอป, ซิงค์ข้อมูลจากอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ, นำเข้าจากแพลตฟอร์มออกกำลังกายอื่น หรืออัปโหลดไฟล์ด้วยตนเอง เลือกวิธีการที่เหมาะกับระบบของคุณจากตัวเลือกด้านล่างนี้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มกิจกรรมลงใน Strava คือการบันทึกกิจกรรมนั้นโดยตรงในแอป (iOS) หรือ (Android) เปิดแอปก่อนออกเดินทาง และแอปจะติดตามเส้นทางและข้อมูลสถิติของคุณแบบเรียลไทม์ เมื่อคุณเสร็จสิ้น กิจกรรมของคุณจะถูกอัปโหลดอัตโนมัติ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การบันทึกกิจกรรมหรือดู คู่มือแก้ไขปัญหาการซิงค์ หากการอัปโหลดติดขัด

หากคุณบันทึกข้อมูลด้วยนาฬิกา คอมพิวเตอร์จักรยาน หรืออุปกรณ์สวมใส่แบบอื่น ๆ อุปกรณ์ส่วนใหญ่จะซิงค์กับ Strava โดยอัตโนมัติทันทีที่เชื่อมต่อ อุปกรณ์ที่นิยมใช้มากที่สุดบางชนิด ได้แก่:

ไม่เห็นอุปกรณ์ของคุณหรือไม่? ดูรายชื่ออุปกรณ์และแอปที่รองรับทั้งหมดได้ที่หรือค้นหาในไดเรกทอรีการผสานรวมอุปกรณ์ของเราที่

หากคุณกำลังติดตามการออกกำลังกายบนแพลตฟอร์มอื่นอยู่แล้ว คุณมักสามารถเชื่อมต่อแพลตฟอร์มนั้นกับ Strava ได้ โดยไม่ต้องเริ่มใหม่ แพลตฟอร์มที่นิยมใช้กัน ได้แก่:

สำหรับสิ่งใดที่ไม่ได้ระบุไว้ที่นี่ โปรดตรวจสอบรายชื่อความเข้ากันได้ทั้งหมดที่ หรือดูว่ามีระบบการผสานรวมโดยตรงที่ หรือไม่

หากคุณมีไฟล์การออกกำลังกายที่เก็บไว้ในคอมพิวเตอร์ เช่น ไฟล์ที่ส่งออกจาก Garmin Connect หรือจากอุปกรณ์รุ่นเก่าที่ไม่ได้ซิงค์ข้อมูลอีกต่อไป คุณสามารถอัปโหลดไฟล์นั้นได้โดยตรง Strava รับไฟล์ GPX, TCX และ FIT ที่มีขนาดไม่เกิน 25MB ได้ โดยต้องเป็นไฟล์ที่มีข้อมูลการออกกำลังกายจริง

อัปโหลดไฟล์ที่ strava.com/upload/select.

หากคุณได้ออกกำลังกายโดยไม่บันทึกไว้ คุณยังสามารถบันทึกข้อมูลนั้นด้วยมือได้ เรียนรู้วิธีทำในคู่มือของเราที่ เกี่ยวกับการอัปโหลดกิจกรรมแบบทำด้วยมือ.

ตรวจสอบรายชื่ออุปกรณ์และแอปที่รองรับทั้งหมดได้ที่ . หากอุปกรณ์ของคุณสามารถส่งออกไฟล์ GPX, TCX หรือ FIT ได้ คุณสามารถอัปโหลดไฟล์เหล่านั้นด้วยตนเองได้เสมอ

นี่มักเป็นปัญหาเกี่ยวกับการเชื่อมต่อหรือสิทธิ์การเข้าถึง ดูคู่มือแก้ไขปัญหาการซิงค์ของ ของเรา เพื่อทราบขั้นตอนที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

แตกต่างกัน ไฟล์ GPX, TCX หรือ FIT ที่มีข้อมูลการออกกำลังกายสามารถอัปโหลดได้ผ่านเครื่องมืออัปโหลดไฟล์ของ ได้ แม้จะเป็นข้อมูลจากกิจกรรมที่คุณทำเมื่อหลายเดือนก่อนก็ตาม

ใช่ครับ ไฟล์ต้องมีขนาดไม่เกิน 25MB