Bagaimana untuk memindahkan aktiviti anda ke Strava
Strava berfungsi dengan kebanyakan jam GPS, aplikasi kecergasan, dan komputer berbasikal di pasaran. Terdapat empat cara utama untuk menambah aktiviti ke Strava: merakamnya terus dalam aplikasi, menyegerakkan daripada peranti yang disambungkan, mengimport daripada platform kecergasan lain, atau memuat naik fail secara manual. Pilih kaedah yang sesuai dengan tetapan anda di bawah.
Rakam dengan Aplikasi Strava
Cara paling mudah untuk menambah aktiviti ke Strava ialah merakamnya terus dalam aplikasi untuk iOS atau aplikasi untuk Android. Mulakan aplikasi sebelum anda berangkat, dan ia menjejaki laluan serta statistik anda secara masa nyata. Apabila anda selesai, aktiviti anda dimuat naik secara automatik.
Ketahui lebih lanjut tentang merakam aktiviti, atau semak panduan penyelesaian masalah penyelarasan kami di jika pemunggahan tersangkut.
Segerakkan daripada jam tangan GPS atau peranti boleh pakai
Jika anda merekod dengan jam tangan, komputer basikal, atau peranti boleh pakai lain, kebanyakan peranti akan menyegerakkan dengan Strava secara automatik sebaik sahaja ia disambungkan. Beberapa peranti yang paling biasa termasuk:
Tidak nampak peranti anda? Lihat senarai penuh peranti dan aplikasi yang serasi, atau carilah dalam direktori integrasi peranti kami.
Muat masuk daripada aplikasi atau platform kecergasan lain
Jika anda sudah menjejaki sesi latihan di tempat lain, anda biasanya boleh menyambungkan platform tersebut ke Strava daripada memulakan semula. Platform biasa termasuk:
Untuk apa-apa yang tidak disenaraikan di sini, , semak senarai keserasian penuh atau lihat sama ada terdapat integrasi langsung .
Muat naik fail secara manual
Jika anda mempunyai fail senaman yang disimpan di komputer anda, contohnya eksport daripada Garmin Connect atau peranti lama yang tidak lagi menyegerakkan, anda boleh memuat naiknya terus. Strava menerima fail GPX, TCX, dan FIT sehingga 25MB, selagi fail tersebut mengandungi data latihan sebenar.
Muat naik fail di strava.com/upload/select.
Tambah Aktiviti Tanpa Peranti
Jika anda melakukan senaman tanpa merakamnya, anda masih boleh mencatatnya secara manual. Pelajari cara dalam panduan kami untuk memuat naik aktiviti secara manual di .
Soalan Lazim
Bagaimana jika peranti saya tidak tersenarai di sini?
Semak senarai penuh peranti dan aplikasi yang serasi di dan. Jika peranti anda boleh mengeksport fail GPX, TCX, atau FIT, anda sentiasa boleh memuat naiknya secara manual.
Mengapa aktiviti saya tidak dipaparkan selepas saya menyegerakkan?
Ini biasanya isu sambungan atau kebenaran. Lihat panduan penyelesaian masalah penyelarasan kami di untuk langkah-langkah khusus peranti anda.
Bolehkah saya memuat naik aktiviti lama dari komputer saya?
Ya. Sebarang fail GPX, TCX, atau FIT yang mengandungi data latihan boleh dimuat naik melalui pemuat naik fail , walaupun ia daripada aktiviti yang anda lakukan beberapa bulan lalu.
Adakah terdapat had saiz untuk memuat naik fail?
Ya, fail mesti bersaiz 25MB atau lebih kecil.