Strava สามารถใช้งานร่วมกับนาฬิกา GPS แอปพลิเคชันออกกำลังกาย และเครื่องวัดข้อมูลการปั่นจักรยานส่วนใหญ่ที่มีจำหน่ายในตลาด มีสี่วิธีหลักในการเพิ่มกิจกรรมลงใน Strava: บันทึกกิจกรรมโดยตรงในแอป, ซิงค์ข้อมูลจากอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อ, นำเข้าจากแพลตฟอร์มออกกำลังกายอื่น หรืออัปโหลดไฟล์ด้วยตนเอง เลือกวิธีการที่เหมาะกับระบบของคุณจากตัวเลือกด้านล่างนี้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มกิจกรรมลงใน Strava คือการบันทึกกิจกรรมนั้นโดยตรงในแอป (iOS) หรือ (Android) เปิดแอปก่อนออกเดินทาง และแอปจะติดตามเส้นทางและข้อมูลสถิติของคุณแบบเรียลไทม์ เมื่อคุณเสร็จสิ้น กิจกรรมของคุณจะถูกอัปโหลดอัตโนมัติ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบันทึกกิจกรรม หรือดูคู่มือแก้ไขปัญหาการซิงค์ของเรา หากการอัปโหลดติดขัด

หากคุณบันทึกข้อมูลด้วยนาฬิกา คอมพิวเตอร์จักรยาน หรืออุปกรณ์สวมใส่แบบอื่น ๆ อุปกรณ์ส่วนใหญ่จะซิงค์กับ Strava โดยอัตโนมัติทันทีที่เชื่อมต่อแล้ว อุปกรณ์ที่นิยมใช้มากที่สุดบางชนิด ได้แก่:

ไม่เห็นอุปกรณ์ของคุณหรือไม่? ดูรายชื่ออุปกรณ์และแอปที่รองรับทั้งหมด หรือค้นหาในไดเรกทอรีการผสานรวมอุปกรณ์ของเรา

หากคุณกำลังติดตามการออกกำลังกายบนแพลตฟอร์มอื่นอยู่แล้ว คุณมักสามารถเชื่อมต่อแพลตฟอร์มนั้นกับ Strava ได้ โดยไม่ต้องเริ่มใหม่ แพลตฟอร์มที่นิยมใช้กัน ได้แก่:

สำหรับสิ่งใดที่ไม่ได้ระบุไว้ที่นี่โปรดตรวจสอบรายชื่อความเข้ากันได้ทั้งหมดหรือดูว่ามีระบบการเชื่อมต่อโดยตรงหรือไม่

หากคุณมีไฟล์การออกกำลังกายที่เก็บไว้ในคอมพิวเตอร์ — เช่น ไฟล์ที่ส่งออกจาก Garmin Connect หรือจากอุปกรณ์รุ่นเก่าที่ไม่ได้ซิงค์ข้อมูลอีกต่อไป — คุณสามารถอัปโหลดไฟล์นั้นได้โดยตรง Strava รองรับไฟล์ GPX, TCX และ FIT ที่มีขนาดไม่เกิน 25MB โดยต้องเป็นไฟล์ที่มีข้อมูลการออกกำลังกายจริง

อัปโหลดไฟล์ที่strava.com/upload/select.

หากคุณได้ออกกำลังกายโดยไม่บันทึกไว้ คุณยังสามารถบันทึกข้อมูลนั้นด้วยมือได้ เรียนรู้วิธีทำในคู่มือการอัปโหลดกิจกรรมแบบมือของเรา

ตรวจสอบรายชื่ออุปกรณ์และแอปที่รองรับทั้งหมด หากอุปกรณ์ของคุณสามารถส่งออกไฟล์ GPX, TCX หรือ FIT ได้ คุณสามารถอัปโหลดไฟล์เหล่านั้นด้วยตนเองได้เสมอ

นี่มักเป็นปัญหาเกี่ยวกับการเชื่อมต่อหรือสิทธิ์การเข้าถึง ดูคู่มือการแก้ไขปัญหาการซิงค์ของเราเพื่อทราบขั้นตอนที่เหมาะสมกับอุปกรณ์ของคุณ

ได้ ไฟล์ GPX, TCX หรือ FIT ที่มีข้อมูลการออกกำลังกายสามารถอัปโหลดได้ผ่านเครื่องมืออัปโหลดไฟล์ได้ แม้จะเป็นข้อมูลจากกิจกรรมที่คุณทำเมื่อหลายเดือนที่แล้วก็ตาม

ใช่ครับ ไฟล์ต้องมีขนาดไม่เกิน 25MB