Primeros pasos
Configura tu cuenta, vincula un dispositivo y registra tu primera actividad. Todo lo que necesitas para empezar a moverte con Strava.
Por Marie1 autor45 artículos
Acerca de Strava
Aprenda qué es Strava, dónde está disponible y qué hay de nuevo.
- ¿Qué es Strava?Descubre qué es Strava, una comunidad global gratuita para registrar, compartir y conectar con otras personas a través de tus actividades, y qué ventajas adicionales ofrece una suscripción Strava.
- ¿Te interesa trabajar con Strava?Encuentra hoy mismo el contacto adecuado para asociaciones comerciales, patrocinios, eventos de carrera o ciclismo, consultas comerciales generales o preguntas sobre la API de Strava para desarrolladores.
- ¿Strava es gratis?Registrar y compartir tus actividades en Strava es gratis. Descubre todo lo que suma una suscripción Strava, desde el análisis del entrenamiento hasta funciones de seguridad premium.
- ¿Strava está disponible en mi país?Comprueba si Strava está disponible en tu país, consulta en qué ubicaciones el acceso está limitado o restringido actualmente y descubre cómo ponerte en contacto con el equipo de soporte.
- ¿Qué idiomas admite Strava?Consulta todos los idiomas que Strava admite actualmente en la app y en el sitio web, y descubre cómo cambiar tu idioma preferido en Android, iOS o la Web.
- ¿Qué navegadores son compatibles con Strava?Consulta qué navegadores web admite Strava actualmente en computadoras Windows y Mac, obtén enlaces de descarga oficiales y resuelve problemas de inicio de sesión o conexión.
- ¿Qué tipos de deportes admite Strava?Conoce todos los tipos de deporte que admite Strava para registrar actividades, desde carrera, ciclismo y natación hasta deportes de invierno, deportes acuáticos y muchas opciones más.
- Actualizaciones de los Términos de Servicio y la Política de privacidad
- ¿Strava va a adquirir Runna?Strava adquiriò oficialmente Runna, la app de entrenador personal de carrera. Descubre qué significa esto para tus suscripciones y los planes futuros de la app Runna.
Conectividad e integraciones
Conectar Strava con otras herramientas y plataformas.
Obtener ayuda
Encontrar soporte y entender las políticas de Strava.
Glosarios y referencias
Se explican los conceptos de terminología y entrenamiento.
Personalización del perfil
Personalizar cómo se ve tu perfil y qué muestra.
- ¿Cómo puedo cambiar mi imagen destacada predeterminada?Puedes configurar si Strava muestra tu foto o el mapa de tu ruta como imagen destacada en tu feed de actividades, desde la aplicación móvil o en las «Preferencias de…
- ¿Qué es la tienda de Strava?La tienda de Strava vende prendas y accesorios en cantidades limitadas, con envíos a EE. UU. y al Reino Unido. Los pedidos, los envíos y las devoluciones los gestiona nuestro…
- ¿Por qué no está disponible mi «Año Deportivo»?El resumen «Año Deportivo» solo está disponible por temporadas. Infórmate de cuándo volverá y qué hacer con tus actividades mientras tanto.
Registrar y subir Actividades
Consigue tu primera actividad en Strava. Aprende a registrar, subir y editar actividades.
- Añadir equipamiento a tus actividades en Strava
- ¿Cómo activo los avisos de audio en Strava?Activa los avisos de audio en tiempo real sobre el rendimiento en los segmentos y los tiempos parciales mientras grabas en Strava, y realiza la solución de problemas relacionada con…
- ¿Cómo puedo editar de forma masiva los ajustes de privacidad de mis actividades anteriores?Modifica de forma masiva los ajustes de privacidad de todas tus actividades anteriores en Strava en un solo paso, eligiendo si quieres que sean visibles para todos, para tus seguidores…
- ¿Cómo puedo subir mis actividades a Strava?Descubre todas las formas de subir tus actividades a Strava, desde subidas instantáneas desde la app hasta la sincronización con dispositivos GPS y la subida manual de archivos para entrenamientos…
- ¿Cómo se registra una actividad en Strava?Descubre cómo comenzar, pausar y guardar una actividad grabada en la aplicación de Strava, además de funciones como Beacon, el emparejamiento de sensores, la pausa automática y las estadísticas de…
- ¿Cómo puedo crear una ruta a partir de un archivo GPX?Crea una nueva ruta en Strava subiendo un archivo GPX directamente desde tu ordenador y, a continuación, ajusta los puntos de ruta y las Preferencias de la ruta antes de…
- ¿Cómo puedo subir una actividad manual a Strava?Añade una actividad manualmente en Strava cuando no la hayas registrado con un dispositivo GPS y descubre exactamente qué datos puedes y cuáles no puedes editar posteriormente.
Configuración de su cuenta
Crea tu perfil, define tus preferencias e inicia sesión.
- ¿Cómo puedo cambiar mi nombre de usuario y la descripción de mi Perfil?Cambia el nombre que se muestra y la descripción del perfil que aparece en tu página de perfil de Strava a través de la página web o de la aplicación…
- ¿Cómo puedo cambiar las unidades de medida en Strava?Cambia las unidades de medida de tu cuenta de Strava entre el sistema imperial y el métrico, y elige entre Fahrenheit o Celsius para la temperatura desde la aplicación móvil…
- ¿Por qué aparece un mensaje de error al iniciar sesión?Para solucionar un mensaje de error al iniciar sesión en tu cuenta de Strava, comprueba de nuevo tus datos de acceso, vacía la caché del navegador o espera un rato…
- ¿Cómo puedo cambiar el equipo que aparece en mi Perfil de Strava?Elige qué club de Strava aparece en tu página de perfil pública o elimina por completo un club de tu perfil desde los ajustes de tu perfil en la página…
- ¿Cómo utiliza Strava mis contactos y conexiones sincronizados?Descubre cómo Strava utiliza los contactos sincronizados de tu teléfono para los mensajes de seguridad de Beacon, las sugerencias de seguimiento y la función «Encontrar amigos», y cómo puedes eliminar…
- ¿Cómo subo una foto del perfil en Strava?Sube, cambia o elimina tu foto de perfil de Strava en la página web o en la aplicación móvil, y corrige errores habituales en las fotos, como que estén borrosas…
- Tu perfil en Strava
Estadísticas y métricas explicadas
Comprender cómo Strava calcula y muestra tus datos.
- ¿Qué es la cadencia en Strava?Descubre qué valores de cadencia mide Strava para la carrera y el ciclismo, cómo interpretar tu gráfico de cadencia y por qué una cadencia más alta suele ser, en general,…
- ¿Qué es el «ascenso vertical en METROS» (VAM) en Strava?El ascenso vertical en metros (VAM) mide la rapidez con la que asciendes en Strava, mostrando tu ritmo de desnivel positivo por hora durante cualquier salida en bicicleta, carrera, ruta…
- ¿Puedo eliminar mis datos de Ritmo cardiaco o Potencia?Descubre por qué no es posible eliminar por completo los datos de ritmo cardiaco o potencia de una actividad de Strava, y cómo ocultar estas estadísticas o editar los picos…
- Preguntas más frecuentes sobre el desnivel en StravaEncuentra respuestas a preguntas frecuentes sobre cómo Strava calcula, corrige y suaviza tus datos de desnivel, y por qué tu desnivel también puede parecer diferente.
- ¿Qué es el «ritmo ajustado en pendientes» (RAP) en Strava?El ritmo ajustado en pendientes (GAP) adapta tu ritmo de carrera en función de las subidas, lo que te permite comparar de forma equitativa tu esfuerzo en rutas llanas y…
- ¿Cómo calcula Strava las calorías?Descubre cómo calcula Strava las calorías de las salidas en bicicleta, las carreras, las caminatas y el senderismo a partir de tu peso y la potencia generada, y por qué…
Tu feed y comunidad
Seguir a deportistas y navegar por tu feed social.
- ¿Quién puede compartir enlaces en Strava?Descubre quién puede compartir enlaces en Strava, las prácticas recomendadas para que los deportistas y clubes verificados compartan enlaces, y cómo funciona actualmente el uso compartido de enlaces en la…
- ¿Cómo ordena Strava mi feed de actividades?Strava ordena tu feed de actividades según los ajustes de «Actividades personalizadas» o «Actividades más recientes». Descubre cómo funciona cada opción y cómo solucionar un problema con un Feed que…
- ¿Cómo puedo conseguir una insignia verificada en Strava?Descubre qué significa la insignia verificada de Strava, cuáles son los requisitos para obtenerla, las ventajas que ofrece y cómo solicitarla para tu Perfil.
- Denuncia de contenido en Strava por infringir nuestras Normas de la comunidad
- ¿Cómo puedo seguir a los deportistas en Strava?Descubre cómo seguir a deportistas en Strava, añadirlos a tus favoritos, silenciar las actualizaciones de un deportista y gestionar las notificaciones de actividades de los deportistas a los que sigues.