如何将你的活动上传至 Strava

Strava 兼容多款个性化设备和应用程序，能将每一台 iPhone 和安卓设备变为高级的跑步、骑行计算机（同时也可兼容你的 GPS 手表和头戴设备）。在活动开始前启动 Strava，即可跟踪你最爱的性能统计数据，并随后深度解读你的数据。你可以通过以下任一方式将你的活动上传至 Strava。

• 即刻从 iPhone 或安卓版本 Strava 应用程序上传
• 从 GPS 设备上传
• 从其他健身网站同步数据至 Strava
• 从本地上传文件
• 手动添加活动

通过 iOS 或安卓版本的 Strava 应用程序记录 GPS 定位的活动

运动达人们可以通过在iPhone或安卓设备上下载 Strava 来记录并同步活动。如在上传活动至 Strava 应用程序时遇到问题，你可以在这里获取更多关于如何排除上传故障的信息。

从 Strava 支持的智能手表和穿戴设备同步

什么是与 Strava 兼容？

如果你的设备能够以 GPX，TCX 或 FIT 格式导出或记录活动，并且这些文件包含实际的锻炼数据，那么你的设备就与 Strava 兼容。部分设备上传数据至 Strava 的程序相较其他设备更为便捷。Strava 配备公开可用的 API ，数以百计的外部开发人员借此与 Strava 的数据进行集成。如存在这样的直接集成，你或许可以在 这里 找到你的设备。或者，如果你的设备能以 GPX，TCX 或 FIT 格式导出或记录活动，并且这些文件包含实际的锻炼数据，你可以在 这里上传这些文件。

通过设备软件同步

大多数常见服务均可通过制造商开发的同步软件将数据上传至 Strava。如需了解你的设备或排除同步故障，请从下方列表中选择。

• Amazfit
• Bkool
• Bryton
• Casio
• CATEYE
• COROS
• CycleOps: Joule
• Fitbit
• FulGaz
• Garmin
• Hammerhead
• IGPSport
• LIVEROWING
• Leyzne
• MIO
• Peloton
• 先驱者
• Polar
• 侦查： Jet
• ROUVY
• Sigma
• Soleus
• SRM：PC8
• Stages
• Suunto
• Tacx
• TomTom
• Wahoo
• Wahoo's SYSTM
• WHOOP
• XOSS
• Zwift

手动导出并上传

• O-Synce: Navi2Coach
• Timex： IRONMAN GPS 系列

从其他健身网站上传或同步至 Strava

如果你的健身网站不在下方列表内，点击这里查看是否存在直接集成。

• Garmin Connect
• MapMyRun
• MapMyRide
• Runkeeper

从本地上传文件

对于保存在电脑上但已不在设备上的骑行记录，或 Garmin Connect 或其他网站上的骑行记录，如果你需要导出并上传至 Strava，你可以使用文件上载器。你使用我们的文件上载器直接向 Strava 上传文件，请点击：http://www.strava.com/upload/select。文件格式如下，大小不超过 25MB 并包含锻炼数据，即可上传：

• GPX
• TCX
• FIT

手动添加活动

如果你希望上传一项并未由 GPS 或其他设备记录的活动至 Strava，你可以创建手动上传。如需获取更多关于上传手动活动的信息，请点击这里。