Strava fungerar med många unika enheter och applikationer och förvandlar varje iPhone och Android till en avancerad löpning- och cyklingdator (och vi fungerar även med dina GPS-klockor och cykelenheter). Starta Strava innan en aktivitet så kan du spåra dina favoritresultat och sedan dyka djupt ner i dina data efteråt. Du kan ladda upp dina aktiviteter till Strava med någon av följande metoder.

Idrottare kan ladda ner Strava på sin iPhone eller Android för att registrera och synkronisera sina aktiviteter. Om du har problem med att ladda upp en aktivitet som spelats in med Strava-appen kan du lära dig mer om hur du felsöker uppladdningar för både här.

Om din enhet kan exportera eller registrera aktiviteter i GPX-, TCX- eller FIT-format, och dessa filer innehåller faktiska träningspass-data, är din enhet kompatibel med Strava. Vissa enheter har en enklare process för att ladda upp till Strava än andra. Strava har ett offentligt tillgängligt API som hundratals externa utvecklare använder för att integrera med Strava-data. Du kanske hittar din enhet listad här om en sådan direkt integration finns. Alternativt, om din enhet kan exportera eller registrera aktiviteter i GPX-, TCX- eller FIT-format, och dessa filer innehåller faktiska träningspass-data, kan du ladda upp filerna här.

De flesta populära tjänsterna kan ladda upp data till Strava genom synkroniseringsprogram som byggts av tillverkaren. För information om din enhet eller sätt att felsöka synkronisering, välj från listan nedan.

Om din konditionssajt inte finns med nedan, kolla här för att se om det finns en direktintegration.

Du kanske vill använda filuppladdaren om du har cykelturer på din dator som inte längre finns på din enhet, eller om du har cykelturer på Garmin Connect eller en annan webbplats som du vill exportera och ladda upp till Strava. Du kan ladda upp filer direkt till Strava via vår filuppladdare, som finns här: http://www.strava.com/upload/select. Du kan ladda upp följande filtyper så länge filen är 25 MB eller mindre och innehåller träningspass-data:

Om du vill ladda upp en aktivitet till Strava som inte spelades in med en GPS eller annan enhet kan du skapa en manuell uppladdning. Mer information om att ladda upp manuella aktiviteter finns här.